? " Cepille sus dientes dos veces al día , consulte a su dentista dos veces al año " es un lema que muchas personas crecieron con , por lo que el cepillado de la mañana y antes de acostarse se convirtió en parte del diario de rutina. Cepillarse los dientes ayuda a eliminar la placa , la película que se forma sobre los dientes. Las bacterias en la placa provoca caries y enfermedades de las encías . Algunas personas pueden sentir que ya cepillarse dos veces es bueno, el cepillado más de dos veces es mejor. Dos veces al día

Cepillarse por lo menos dos veces al día durante dos minutos debería ser suficiente , con tres cepillados diarios del ideal. El cepillado más a menudo que en realidad podría perjudicar a la boca, de acuerdo con Michael Sesemann , DDS, un dentista de Omaha que es presidente de la Academia Americana de Odontología Cosmética . El exceso de cepillado puede irritar la raíz del diente y provocar retracción de las encías , mientras que el cepillado excesivo y demasiado vigorosa en última instancia puede erosionar el esmalte dental.

Cerdas suaves

A- cerdas suaves cepillo es más fácil en los dientes y las encías que los cepillos con la etiqueta " firme". Sin embargo, si la gente percibe cepillos suaves como menos eficaz que el tipo de empresa , que son aptos para anular el efecto beneficioso mediante el cepillado demasiado duro o demasiado largo. Dos minutos es suficiente para cada sesión de cepillado, y una ligera presión es mejor para la limpieza sin causar daño.
Opiniones diferentes

Incluso autoridades dentales no siempre ponerse de acuerdo sobre lo que es un número suficiente de cepillados diarios . Un artículo publicado en Business Week sugiere que algunos dentistas creen que el cepillado sólo una vez al día , antes de acostarse , es suficiente, si se combina con el hilo dental a fondo. Para las personas que se sienten incómodos de iniciar el día con " la boca de la mañana ", sin embargo , el cepillado después del desayuno , más el uso de hilo dental y enjuague bucal , es una adición adecuada al régimen nocturno.
Después de las comidas

Aunque el cepillado después del desayuno , el almuerzo y la cena puede ser el sistema ideal, el cepillado demasiado pronto después de las comidas pueden erosionar el esmalte que se suaviza con el ambiente ácido que los alimentos crea en la boca. Ciertos alimentos ácidos y bebidas tales como el jugo de naranja pueden debilitar el esmalte dental. Espere 30 a 60 minutos antes de cepillarse para permitir que la acidez de neutralizar .