Todo el mundo tiene mal aliento de vez en cuando . Los alimentos que usted come , el consumo de tabaco , su salud y enfermedades como la diabetes y la enfermedad renal dentales pueden afectar la manera en que su aliento huele . Ocurrencias frecuentes de mal aliento , también conocido como el mal aliento crónico o halitosis, puede afectar su vida social y profesional . Para eliminar el mal aliento y mejorar la calidad de su vida , hay pequeños ajustes que puede realizar en su rutina de cuidado de la salud oral diaria . Cosas que necesitará
Cepillo de dientes Pasta de dientes

Chicle agua
Carbohidratos
Enjuague bucal
perejil o menta hojean
spray bucal

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cepillarse los dientes después de comer una comida . Cepillado refresca el aliento y elimina la placa y las partículas de alimentos que pueden contribuir al mal aliento. Paquete de un cepillo de dientes y pasta de dientes al salir de la casa durante el día. Use una pasta dental con flúor y cepillarse los dientes, las encías y la lengua durante 2 minutos.
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Promover el flujo de saliva durante el día. Masticar chicle sin azúcar, endulzado con xilitol, ya que estimula el flujo de saliva en la boca y elimina y previene la acumulación de bacterias . Masticar un chicle con sabor a menta para el aliento agradable o bien optar por una goma con sabor a canela . De acuerdo con WebMD , la goma con sabor a canela reduce las bacterias en la boca.
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Beba agua durante todo el día o haga buches con éste dentro de su boca después de comer. El agua se enjuaga la boca y mantiene las bacterias en la boca en un mínimo.
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Consumir algunos carbohidratos si usted está en una dieta baja en hidratos de carbono para eliminar el mal aliento . Las dietas bajas en carbohidratos pueden causar mal aliento debido a que su cuerpo entra en un estado de cetosis , donde se quema proteínas para obtener energía en lugar de carbohidratos . La liberación de cetonas durante este proceso de grabación puede causar mal aliento .
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Haga gárgaras con un enjuague bucal antiséptico . Enjuague bucal refresca temporalmente la respiración y elimina las bacterias . Use un enjuague bucal sin alcohol , porque el alcohol en el enjuague bucal pueden secar la boca , por lo que es un caldo de respiración de las bacterias que causan el mal aliento.
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Masticar perejil o una hoja de menta después de comer ya que estos refrescan al instante la respiración.
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Llevar spray bucal con usted para refrescar el aliento mientras están en movimiento . Spray bucal refresca el aliento , restaura el pH oral y humecta la boca.