La placa se acumula naturalmente en los dientes después de las comidas y aperitivos , y se compone de microorganismos bacterianos . Para la mejor salud dental, eliminar la placa sobre una base regular , preferiblemente dos veces al día . La forma más fácil de eliminar la placa es el cepillado y el hilo dental . Para mantener los dientes sanos extra, reducir la cantidad de azúcar que consume , consume una dieta equilibrada y terminar sus comidas con alimentos de los dientes de limpieza naturales, como apples.Things que necesitará
Crema dental fluorada
cepillo de cerdas suaves
Enjuague bucal
taza disponible
Dental recoger
tablet Plaque - revelar
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Cepille sus dientes con un cepillo de dientes de cerdas suaves y una pasta dental con fluoruro . Frote el cepillo de dientes contra las superficies de todos los dientes y en contra de las encías , con suavidad .
2

limpiarlos con hilo dental mediante la ejecución de un tramo de hilo dental entre cada diente . Mueva el hilo a la derecha de forma que raspa a lo largo del diente a la derecha, se mueve a través de la encía. A continuación, pasar el hilo a la izquierda para que raspa el diente a lo largo de la izquierda , a través de la encía. Repita este proceso para cada diente .
3

Enjuague su boca con agua . Haga buches con el agua alrededor de la boca durante unos 30 segundos y escupir en un fregadero .
4

enjuáguese la boca con enjuague bucal. Vierta varias cucharadas de enjuague bucal en un vaso desechable y colóquela en su boca . Haga buches con el enjuague bucal alrededor de los dientes durante unos 30 segundos , haga gárgaras y escupir el enjuague bucal a cabo .
5

Examinar los dientes con un espejo . Busque cualquier amarillos o blanquecinos manchas .
6

Raspe las manchas amarillas fuera los dientes utilizando un palillo de dientes .
7

Chew en una placa de revelar la tableta y mirar en el espejo . Estas tabletas se tiñen de rojo la placa. Si hay manchas rojas , raspar con un palillo de dientes . Si usted ve un exceso de manchas rojas, cepillo y aclarar de nuevo .