La limpieza de sus dientes a diario es una necesidad si usted quiere que permanezcan en buen estado en los próximos años . Lo más probable es que se les enseñó a cepillarse los dientes a una edad temprana . Sólo se cepilla los dientes en la forma en que aprendió muy probablemente no mantener sus dientes completamente limpio. El uso de una amplia variedad de productos de limpieza de los dientes elimina la placa dañina , las partículas de alimentos y bacterias , todo lo cual podría dañar teeth.Things que necesitará
cerdas suaves cepillo de dientes
Floss
anti - placa enjuague bucal
enjuague bucal antibacteriano
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Comprar un cepillo de dientes de cerdas suaves . Cepillos de dientes que tienen cerdas duras pueden causar daño a los dientes.
2

Cepillarse los dientes dos veces al día . Los tiempos recomendados para cepillarse los dientes están directamente después de comer el desayuno y justo antes de irse a dormir por la noche.
3

Use hilo dental por lo menos una vez al día antes de cepillarse . El hilo dental elimina partículas de comida de entre los dientes , lugares donde el cepillo normal no puede alcanzar.
4

Use un enjuague bucal anti-placa antes de cepillarse los dientes. Estos productos ayudan en la eliminación de más partículas de los dientes que simplemente cepillado. Haga buches con el enjuague bucal alrededor de su boca durante al menos 30 segundos directamente antes de cepillarse .
5

Pase por lo menos dos minutos de cepillado todos los dientes . Si lo hace, se asegura de que usted cepille a fondo tanto la parte delantera y trasera de los dientes.
6

Cepille su lengua antes de terminar de lavarse los dientes . El cepillado de la lengua elimina alimentos y bacterias que podrían dañar los dientes .
7

Use un enjuague bucal post cepillado antibacteriano . Este enjuague final puede eliminar cualquier alimento que puede estar dejando pasar al utilizar el enjuague bucal anti-placa , usar hilo dental o cepillarse los dientes . Enjuague los dientes durante 30 segundos antes de escupirlo el enjuague bucal .