Cepillarse los dientes correctamente , no se trata sólo de una buena higiene dental. Cepillado incorrecta o insuficiente puede llevar a la enfermedad de las encías , lo que no sólo es la principal causa de pérdida de dientes en adultos pero puede conducir a enfermedades del corazón . Cepillarse los dientes todos los días con la técnica adecuada puede ayudar a prevenir la acumulación de placa . Su cepillo

Colgate informa que los cepillos de dientes más pequeños son mejores, ya que pueden llegar a las zonas más difíciles de alcanzar en la boca . Su cepillo de dientes debe ser suave - erizado para eliminar la placa de los dientes. Reemplace su cepillo de dientes cada tres meses , o cuando presenta desgaste, lo que ocurra primero .
Timing

asuntos de temporización . No sólo su cepillo los dientes al menos dos veces al día , pero debe cepillarse por lo menos dos minutos. Puede ser útil usar un temporizador , un cronómetro o un cepillo de dientes eléctrico que automáticamente veces el cepillado para usted .

Método

Utilice movimientos cortos , prestando especial atención a las áreas alrededor de los rellenos u otros trabajos dentales . Cepille hacia abajo desde la línea de las encías y usar hacia atrás y hacia adelante trazos en cada diente a partir de los dientes superiores y luego pasar a los dientes inferiores. A continuación, limpiar las superficies de masticación .
Lengua

Para evitar el mal aliento también puede cepillar la lengua suavemente con el cepillo de dientes. Esto elimina cualquier acumulación de desechos que pueden causar mal aliento .
Floss

Usted debe usar el hilo dental todos los días para evitar la acumulación de residuos entre los dientes , que puede causar enfermedad de las encías y la placa . Use el hilo dental después del cepillado para asegurarse de obtener todas las partículas de alimentos que pudieran estar atrapadas .