Para obtener una excelente sonrisa segura de sí misma , es fácil : hay que tomar el buen cuidado de la boca. Muchas personas no entienden que la atención básica en el hogar puede llevar a una sonrisa de fomento de la autoestima estrellas digno . Instrucciones Matemáticas 1

ELIMINAR PLAQUEMost importante , para mantener los dientes y encías sanos , es necesario controlar la placa . La primera línea de defensa contra la placa es usar un cepillo de cerdas suaves posicionada en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías. Pincel en un movimiento hacia arriba y hacia abajo , y pasar al menos 2 minutos alcanzando todas las áreas de la boca.

El hilo dental es igualmente importante , por lo que no se omiten . Para hacer el proceso más fácil , envuelva el hilo alrededor de los dedos índices de cada mano, y crear un arco de envolver alrededor de la parte delantera y trasera de un diente a la vez. El hilo dental debe moverse bajo el tejido blando de una manera en forma de C , que borra la placa en los espacios críticos entre los dientes sin hacer los tejidos blandos doloridos o matando a los dedos. No cavar profundamente en las encías.
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GRAN BREATHNo quiere aliento de dragón . Evite con hábitos orales cuidadosas en casa. A menudo se olvida y el área potencialmente maloliente es la lengua , sobre todo la parte trasera , donde las bacterias se esconden más . Un raspador de lengua o cepillo de dientes con un gel antibacterial ayudarán a limpiar el área. Agregue esto a su rutina diaria, y usted no tendrá que preocuparse por el mal aliento.
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CONTROLAR apretar y rechinar FORCESBecause de estrés, muchas personas tienen una tendencia a moler o apretar su dientes , a menudo sin darse cuenta, lo que elimina hermosas sonrisas en cuestión de meses . Los signos de este problema común se usan bordes y dientes que no se extienden más allá de la línea de los labios cuando la boca está en posición de reposo .
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SOMOS LO QUE EATOnce bacterias (que se encuentran en la placa ) se empareja con el azúcar, comienza la caries dental. Mi consejo es evitar los dulces y comer una dieta balanceada y saludable . Esté en el puesto de observación para los alimentos con color natural , como frutas y verduras. Además, una dieta alta en fibra ayuda a eliminar la placa mientras que le da energía. La investigación ha demostrado que las bacterias sin marcar en la boca aumentan el riesgo de enfermedades del corazón.
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NO TODAS LAS MANCHAS SE CREAN EQUALThanks a la genética, la edad , la dieta y los factores ambientales , cada uno consigue los dientes manchados . Si bien no podemos controlar nuestra genética y la edad , se puede cambiar el tipo de alimentos y bebidas que ingerimos y por lo tanto limitar el número de nuevas manchas. Minimizar la decoloración - se mantenga alejado de los cigarrillos , cigarros, vino tinto y café . La mayoría de nosotros hemos bebido al menos un poco en el pasado. Gracias a los nuevos productos , podemos deshacer algo del daño . Las nuevas técnicas de blanqueamiento pueden aligerar sus dientes de siete a diez cortinas - . , La diferencia técnica entre los dientes amarillos y hermosamente blanco