Si eres uno de los millones de personas con dientes sensibles , usted sabe muy bien lo doloroso que es beber líquidos que son demasiado calientes o demasiado fríos . La sensibilidad dental , que es el término común para la hipersensibilidad de la dentina , es causada principalmente por la exposición de la dentina en los dientes , que ocurre cuando el esmalte ( la capa externa de los dientes ) se erosiona . El esmalte está dañado y desgastado por los dientes de cepillado vigoroso , el consumo de alimentos ácidos y el rechinar de dientes. Aunque es doloroso, la sensibilidad dental es manejable. Toma el control de los dientes sensibles y librarse de las molestias orales innecesario. Cosas que necesitará el cepillo de dientes de cerdas suaves

desensibilizante pasta dental
Hilo dental de
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El cepillado y uso de hilo dental Matemáticas 1

Aplicar pasta de dientes desensibilizante a un cepillo de dientes de cerdas suaves con una cabeza que es de dos centímetros de largo. Crema dental desensibilizante está especialmente formulado para las personas con dientes sensibles y no causa dolor durante el cepillado . Cepillos de dientes de cerdas suaves son mejores, ya que son suaves en los dientes y no erosionan el esmalte .
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Sostenga el cepillo de dientes en la mano y suavemente presione la cabeza del cepillo de dientes hasta el área entre el frontal dos dientes y sus encías . Coloque el cepillo de dientes en un ligero ángulo , de modo que las cerdas alcancen el borde de las encías.
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Mueva el cepillo en pequeños círculos a lo largo de la totalidad de los labios de las encías , tanto arriba como abajo . Limpie las encías a fondo, como una limpieza inadecuada deja tras de gérmenes y bacterias que promueven la caries dental. La caries dental se pudre el esmalte de los dientes , lo que conduce a la hipersensibilidad dentinaria .
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Deslice el cepillo de dientes en pequeños círculos a lo largo de la parte posterior de los dientes, tanto arriba como abajo . Limpie la parte posterior de los dientes a fondo , asegurándose de cepillar el área donde sus dientes se unen la parte superior de la boca.
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Cepille sus dientes , continuando con los pequeños círculos . Limpiar la parte delantera y trasera de cada diente . Asegúrese de que las cerdas penetren en la zona entre los dientes para limpiar las partículas invisibles de los alimentos.
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Enjuague su boca con agua. Escupa el agua ; no lo trague
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Use hilo dental a fondo , sobre todo entre todos y cada uno de los dientes. . Cualquier alimento que queda en el interior de su boca , si está atrapado entre los dientes o descansando en sus encías , puede conducir a la caries dental y la hipersensibilidad dentinaria .
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Enjuague su boca con agua , una vez más .
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Cleanse con enjuague bucal . Haga buches con el enjuague bucal alrededor de toda la boca. Haga gárgaras enjuague bucal en la parte posterior de la garganta antes de escupirlo . Enjuague bucal mata las bacterias que se perdieron durante el proceso de cepillado , lo que ayuda a prevenir la hipersensibilidad dentinaria eventual .
Dieta y estilo de vida

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No comer o beber alimentos con un alto nivel de de acidez . Elementos comunes en los alimentos con un alto nivel de acidez son los cítricos , vino, jugo de frutas y refrescos.
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No coma con frecuencia los alimentos duros , como nueces, maní dulces quebradizos y duros .

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sueño la cantidad recomendada de horas que una persona de su edad . Conseguir al menos ocho horas de sueño es la regla general . El descanso adecuado ayuda a reducir los niveles de estrés en las personas. Cuanto menor sea su nivel de estrés , menos de una posibilidad de que usted hace rechinar los dientes mientras duerme. Rechinar los dientes mientras duerme conduce a la hipersensibilidad dentinaria .
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Haga ejercicio regularmente . Junto con el sueño adecuado , ejercicio reduce los niveles de estrés en las personas.
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horario de rutina chequeos dentales . Programar al menos una revisión dental al año.