La dieta de Atkins es una que se centra en la reducción de una cantidad importante de hidratos de carbono de la dieta . La página web de Atkins afirma que los carbohidratos no utilizados en los alimentos se convierten en azúcar , que puede elevar los niveles de glucosa en el cuerpo. Por lo tanto , cuando se consume una cantidad mínima de carbohidratos , el cuerpo utiliza la grasa para obtener energía consumida , que puede ayudar a perder peso. No todos los hidratos de carbono , sin embargo , han sido creados iguales . Las dietas Atkins afirma que cuando un alimento contiene fibra, en realidad se está comiendo menos carbohidratos global por porción. Cosas que necesitará
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Lápiz
calculadora, si es necesario de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Encuentre la información nutricional de un alimento . Generalmente, usted puede encontrar el rótulo de información nutricional en la parte posterior o lateral de envasado de un producto alimenticio. Si el alimento no tiene una etiqueta, como una pieza de fruta , el supermercado lo compró a tenga la información nutricional que aparece en la sección de productos .
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Ubicar donde dice "carbohidratos totales por porción " en la etiqueta de nutrición. Anote ese número.
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Busque la cantidad de fibra que la comida tiene en ella por porción. Anote esta cifra.
4

ver cuántos gramos de polidextrosa , glicerina y /o alcohol de azúcar que el alimento contiene por porción y grabarlo .
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calcular la cantidad de carbohidratos netos en un alimento. Sume la cantidad total de fibra, polidextrosa , glicerina y /o alcohol de azúcar . Reste la suma de la cantidad total de hidratos de carbono para encontrar la cantidad neta de carbohidratos en un alimento.