La dieta Atkins se basa en reducir el consumo de hidratos de carbono que tienen un impacto significativo sobre el azúcar en la sangre , como el azúcar , la harina blanca y aceites hidrogenados. Aunque la dieta Atkins se conoce como una dieta baja en carbohidratos , el truco a continuación con éxito es distinguir los carbohidratos "buenos" de los " malos". Para ello, personas que hacen dieta contar carbohidratos netos . Instrucciones Matemáticas 1

Vea la información en la etiqueta de los alimentos. Tome nota de los gramos totales de carbohidratos por porción de alimento seleccionado .
2

Busque el total de gramos de fibra por porción de alimento seleccionado .
3

Restar el número de gramos de fibra por porción de los gramos totales de carbohidratos por porción . El número resultante de gramos es igual a los carbohidratos netos por porción.