Sus glándulas suprarrenales son dos glándulas que se encuentran encima de los riñones . Producen hormonas como el cortisol, la epinefrina y la norepinefrina . Profesionales de la medicina naturopática y chinos utilizan un diagnóstico llamado fatiga adrenal. La fatiga adrenal puede ser remediado por el consumo de alimentos integrales y el cambio de su estilo de vida . Glándulas suprarrenales

Reconstruir las glándulas suprarrenales se puede hacer a comer principalmente alimentos enteros. Ciertos alimentos apoyan las glándulas suprarrenales y otros alimentos gravar las glándulas suprarrenales , de acuerdo con la medicina china tradicional y la naturopatía . Las dos secciones de las glándulas suprarrenales , la corteza y la médula , secretan muchas hormonas importantes en una relación compleja con la glándula pituitaria y el hipotálamo. El cortisol , secretada por la corteza , es importante para la respuesta de la inflamación . La inflamación es una de las respuestas del cuerpo a la infección . La epinefrina y norepinefrina son importantes para la respuesta " lucha o huida " en el cuerpo . La respuesta de " lucha o huida " ayuda a que su cuerpo reacciona al estrés.
Fatiga suprarrenal

Según la medicina china tradicional y la naturopatía , nuestros cuerpos todavía reaccionan al estrés en una de manera que no funciona en un estilo de vida moderno. Esto puede llevar a que el cuerpo está en un estado constante de estrés de bajo nivel y la inflamación de bajo nivel. Por ejemplo, un día típico podría incluir el consumo de café mientras estaba sentado en su escritorio en el trabajo , mientras que preocuparse por cómo va a gestionar para recoger a sus hijos de la escuela y cómo su jefe puede reaccionar a su último proyecto. Las glándulas suprarrenales de su cuerpo va a secretar epinefrina y norepinefrina en respuesta al café y las preocupaciones. Su cuerpo no hace ninguna distinción entre las tensiones reales e imaginarios . La medicina alopática o convencional no reconoce la fatiga suprarrenal plazo por falta de pruebas . No hay suficientes estudios que se han hecho hasta ahora para probar o refutar la teoría de la fatiga suprarrenal según los Institutos Nacionales de Salud .

Alimentos para la reconstrucción Suprarrenales

síntomas de la fatiga adrenal incluir depender de la cafeína y los azúcares, las ansias , los carbohidratos refinados y sal , depresión, insomnio o fatiga general a pesar de que está durmiendo lo suficiente . Si usted está sufriendo de estos síntomas, usted puede beneficiarse de una dieta de alimentos enteros para apoyar a sus glándulas suprarrenales . Coma por lo menos cinco veces al día para apoyar a las glándulas suprarrenales , y asegúrese de que usted duerma lo suficiente . Dormir al menos 8 horas cada noche , y sin duda entre las horas de 10:00 y 02:00 , ayuda a apoyar sus glándulas suprarrenales .

Una dieta que apoya su adrenales incluye un desayuno rico en proteínas . Médico naturista Marcy Holmes de la clínica de la Mujer - a - Mujer sugiere que se complemente su dieta con aceite de pescado para apoyar a sus glándulas suprarrenales . John G. Conner , Maestro Acupunturista , sugiere un desglose de los granos de aproximadamente 30 a 40 por ciento enteros, de 30 a 40 por ciento de verduras, de 10 a 20 por ciento de carne , 10 a 15 por ciento de las semillas y frutos secos, y sólo 5 a 10 frutos por ciento . La reducción de azúcar, incluso en la forma de azúcar natural que se encuentra en las frutas , es una parte importante de apoyo a las glándulas suprarrenales .