La dieta Atkins es un programa de dieta ciencia respaldados que reduce los carbohidratos y aumenta la fibra , lo que resulta en la pérdida de peso . Una característica popular de la dieta Atkins es que se llega a comer todas las frutas y verduras que desee , pero debe reducir sus panes y dulces con el fin de reducir los carbohidratos . La dieta Atkins cambia su metabolismo para que queme la grasa almacenada en lugar de energía de los alimentos . Historia

El Dr. Robert Atkins introdujo el método nutricional Atkins en 1972 , con su libro " Revolución de la dieta del Dr. Atkins . "
Beneficios

Debido a que la dieta Atkins reduce la cantidad de energía almacenada en forma de grasa en el cuerpo , mientras que el suministro de alimentos ricos en proteínas energizantes , los usuarios encuentran que son capaces de quemar la grasa más rápido que con otras dietas .


Conceptos erróneos

Muchas personas piensan que la dieta Atkins significa comer más que las carnes y los quesos, pero las frutas , verduras y frutos secos y otras fuentes de alimentos enteros también son permitidos.

Potencial

Después de un año en la dieta de Atkins , los usuarios afirman que no están muy hambrientos . Mientras que la pérdida de peso puede ser el mismo que otros enfoques nutricionales , su falta de hambre después de un año de dieta puede ser importante . OsCommerce Advertencia

La eliminación completa de los carbohidratos de la dieta puede " matar de hambre al cerebro", una condición llamada cetosis . Siga el consejo de su médico o dietista antes de participar en los programas de pérdida de peso a largo plazo .