Muchas personas han tratado de la Dieta Atkins pensando que va a ser muy fácil de perder peso , pero si usted no tiene cuidado usted podría sabotear su pérdida de peso aún antes de haber comenzado! Aquí hay algunos consejos para conseguir que a través de esos primeros difíciles pocos weeks.Things que necesitará
Fuerza de Voluntad , baldes de que
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En primer lugar , leer el libro ! Una vez que obtenga su cabeza alrededor de eso que debe eliminar la mayoría de los carbohidratos para obtener un poco de tiempo que será más fácil para hacer elegir los alimentos correctos ! También hay recetas útiles en el libro y que le dará un punto de saltar en caso de que usted no está seguro de qué comer .
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El apoyo familiar es fundamental , pero no se puede esperar que toda la familia hacer esta dieta con usted! Especialmente los niños van a necesitar una gran cantidad de hidratos de carbono saludables que usted no será capaz de tener por un tiempo , por lo que se acostumbra a decir " No, gracias " cada vez que su querido pequeños ofrecen ese pedazo de fruta o dulce delicia ! Pero esta es una gran oportunidad para eliminar algunos de los no tan buenos alimentos de la casa ... los dulces , papas fritas , y otros de alta grasa comida basura procesada . Busque alternativas saludables y que incluso podría encontrar algo único que puedes disfrutar juntos !
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Trate de mantener aperitivos mano en la nevera . Los vegetales crudos (siempre y cuando se mantenga dentro de los límites de las directrices de dieta ) con aderezo para ensaladas son buenos , pero recuerde revisar la etiqueta vestidor ! Muchos aderezos para ensaladas son cargados con azúcar y que serán sabotear tu dieta! Muslos de pollo son una buena merienda ... cocinarlos y comerlos fríos o recalentar . Y palitos de queso es uno de mis favoritos ! Genial para comer en el !
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ir No tenga miedo de probar nuevas combinaciones de alimentos , sólo se mantenga dentro de los lineamientos . Y tratar de recetas ! Algunos grandes se pueden encontrar en los sitios web a continuación .