Las primeras 1-2 semanas al comenzar cualquier dieta es difícil. La dieta del Atkin puede ser especialmente difícil, ya que para el primer par de semanas que requiere que usted reduce su consumo de azúcar y carbohidratos a casi zero.Things que necesitará
un plan
fuerza de voluntad
Mostrar más instrucciones Matemáticas 1

Dile a tus amigos , compañeros de cuarto , spouce , niños , que estás en una dieta . Usted puede contar con ellos para decir & quot ; Pensé que estabas en una dieta & quot ; cuando te ven mirando que twinkie .
2

El factor más imporante que determinará su capacidad de adherirse a través de la dieta del Atkin consiste en saber con anticipación qué alimentos puede comer y comprar en avanzado. Por experiencia, puedo decir que si usted acaba de saltar a esta dieta sin almacenar los alimentos adecuados en el refrigerador , que son más propensos a volver a los viejos hábitos alimenticios .
3

Ponga un calendario en el refrigerador que marca qué día usted está en en su dieta . Por cada día terminó , marcar apagado. Colocación del calendario en el refrigerador te hará pensar dos veces antes de asaltar el refrigerador
4

Ponga una imagen de ti mismo cuando eras delgada o una imagen del tipo de figura que le gustaría tener en su espejo del baño. Cada mañana este será el primero que se ve y se le recordará sobre su dieta . También se recomienda mantener una imagen en su billetera o cartera , ya que si usted tiene el deseo de comprar algo que no se debe comer la imagen le mantendrá honesto.
5

Si usted tiene poca fuerza de voluntad entonces llenar tu nevera con una semana la pena de comida que es amable, si su trabajo tiene un lugar refrigerador artículos amigables de Atkin de algunos Atkin en allí también . De esta manera todos los días tiene acceso a una alimentación saludable.