Hay muchas dietas que prometen resultados espectaculares en un tiempo limitado . Si bien es posible perder un buen número de libras en tan sólo una semana , no es el método más saludable . Además , porque algunas de las dietas se consideran las dietas de choque , las posibilidades de que recuperar todo el peso perdido es bastante alta, a menos que modifique su dieta y rutina de ejercicios , pero una dieta que funciona es la dieta de la sopa de repollo. Sopa de col Dieta

Si usted quiere perder más de una libra o dos de forma rápida para una ocasión especial , la dieta de la sopa de repollo es una opción. La dieta limita el consumo de calorías sólo por lo que le permite comer la sopa de col de la primera semana . Más tarde, incorporando efruits , verduras y otros alimentos en su dieta.

Durante la primera semana , el plan es simple. Cabbage tiene muy bajo contenido calórico , como lo hacen los otros ingredientes de la sopa. Una receta típica consta de col, pimientos verdes , apio, zanahorias y mezcla de sopa . Algunas personas disfrutan el sabor , la mezcla para arriba agregando su propia mezcla de condimentos.

Se le permite comer tanto como la sopa de repollo como desee. De hecho , se anima. También debe beber mucha agua , así como tomar un multivitamínico diario , ya que no va a recibir todos los nutrientes que necesita de la sopa solo.
Mantenimiento del peso

Después de haber perdido su peso inicial y el deseo de mantenerse en forma, usted necesitará incorporar el ejercicio a su rutina diaria y mantener su consumo calórico más bajo que antes .

al trabajar fuera , podrás quemar más calorías. La clave no es añadir más calorías de las que quema .

Usted puede decidir sustituir la sopa de repollo un par de veces a la semana como un reemplazo de la comida para tener una opción baja en calorías.