La col y la limpieza de colon

Limpieza de colon es el enrojecimiento de las toxinas del intestino grueso. Por lo general se hace tomando suplementos o por someterse a un procedimiento clínico. Sin embargo , hay una falta de evidencia sobre el éxito de estas formas de desintoxicación , de hecho , muchos de los suplementos de limpieza de colon y técnicas han demostrado que produce efectos secundarios perjudiciales que superan los posibles beneficios. Según webmd.com , la adopción de una dieta alta en fibra es la mejor manera de mejorar la salud del colon . La dieta de la col es una baja en calorías y un plan de bajo riesgo para la limpieza de colon . Preparación de la sopa de col

La dieta de la sopa de col es una de una semana el plan de limpieza de colon . ¿Es o no es exitosa en la desintoxicación del colon , que sin duda le proporcionará una gran cantidad de vitaminas y minerales , a mejorar sus movimientos de intestino y lo más probable es que queden pocos kilos menos para el final de la semana. Necesitará estos ingredientes: 1 cabeza de col verde , 2 latas de tomates cortados en cubitos , 2 pimientos verdes , 3 zanahorias , 1 manojo de apio, 2 cebollas , 2 tazas de caldo (vegetal , pollo o carne ) y 2 tazas de jugo de vegetales ( su elección). Picar las cebollas y rehogar en una olla grande con un poco de aceite o aceite en aerosol . A continuación, triturar el repollo , picar el resto de las verduras y añadirlas a la olla junto con el caldo , el jugo y los tomates enlatados. Si lo desea, agregue los condimentos. Llevar la mezcla a ebullición y luego dejar que el bote fuego lento hasta que las verduras estén crujientes por fuera y tiernas por dentro.
Cumplir con la Dieta

Para su dieta , pasar la semana limitando a sí mismo tanto como sea posible sólo para esta sopa , usted puede comer tanto de él como desee. Si es necesario, también puede comer frutas , otros vegetales y algunos otros alimentos ricos en fibra . Abstenerse de comer pan , alimentos procesados ​​, productos de origen animal (además del caldo ) , y no ingiera bebidas alcohólicas o gaseosas . Debido a que esta dieta puede ser un poco soso , usted puede necesitar para condimentar las cosas para satisfacer su paladar. Trate de añadir vinagre balsámico o el ajo . Para hierbas y especias , tomillo , romero y albahaca funcionar bien . Si usted tiene repollo sobrante , col cruda es especialmente saludable. Prueba con un poco de limón y pimienta negro aplastado. Si te gusta la comida picante, salsas calientes son grandes para el sabor y pueden ayudar a frenar el apetito . Tenga en cuenta de no añadir aromas alto contenido calórico , como los aceites .