? En realidad no hay una solución rápida para perder peso, y la mayoría de los profesionales médicos le dirán que la dieta y el ejercicio son las únicas maneras de largo plazo para conseguir peso y no recuperarlo . Pero para aquellos que quieren un buen inicio para arrojar libras no deseadas de la popular dieta de sopa de repollo se ha conocido a despegar hasta 10 libras en una semana . Sopa de col

La dieta de la sopa de repollo es un plan de pérdida de peso a corto plazo, que está destinado a ser utilizado por tan sólo siete días. El programa está diseñado para derretir libras rápido . La sopa está hecha de repollo junto con una variedad de otras verduras como pimientos verdes , la cebolla, los tomates , las zanahorias , los champiñones y el apio. Condimentos como el jugo V-8 , el caldo y otras especias también se pueden añadir para dar sabor . Trate de hacer la receta con diferentes opciones de especias para mantenerse de cansancio del sabor ( durante los siete días que estás en la dieta de la sopa de col ), ya que se pegue con el plan para toda la semana es clave para el éxito de su pérdida de peso.

Otras opciones de alimentos

Aunque la sopa es el foco principal de la dieta de la sopa de repollo , ciertamente no es la única opción de comida que tendrá para toda la semana . En el primer día , se puede comer toda la fruta fresca que desee. Al día siguiente de la dieta de la sopa de repollo , se puede comer todas las verduras que desee , e incluso disfrutar de una papa al horno con mantequilla para su última comida . En los días cinco y seis , se recomiendan las carnes , como carne de res, pollo y pescado.
Por qué funciona

Suena increíble que ninguna dieta puede producir un promedio pérdida de 10 libras de peso en sólo una semana , pero hay algunas razones lógicas por la dieta de la sopa de repollo funciona tan bien . En primer lugar, la dieta de la sopa de repollo es muy baja en grasas . Además , el recuento de hidratos de carbono también es menor que en la mayoría de las dietas y no hay azúcares refinados . La dieta también es muy alta en fibra, lo cual es clave para cualquier plan de pérdida de peso. La adición de al menos cuatro vasos de agua al día , mientras que en el plan también ayuda a facilitar el proceso de la digestión.
Qué hacen dieta Say

Como con cualquier dieta y cambio en sus hábitos alimenticios puede haber algunos efectos secundarios desagradables para algunas personas. El alto contenido de fibra en la dieta de la sopa de col puede producir hinchazón temporal y de gas para algunos. Algunas personas que hacen dieta han informado también de la luz sensación de cabeza , mientras que en la dieta de la sopa de repollo. Para algunos, la sopa está sosa y no tan abundante como su dieta normal y también contiene una cantidad bastante buena de sal. Para la mayoría de personas comprometidas a conseguir más kilos estos pocos efectos secundarios son bien vale la pena el resultado final.

Beneficios

Además de ser capaz de bajar de peso rápido, los siete dieta de la sopa de repollo días también puede dar lugar a una forma de vida más saludable . Para muchos es una gran manera de empezar a cortar la comida chatarra y empezar a comer alimentos más saludables. Debido a que se le permite comer todo lo de la sopa como quieras , además de porciones ilimitadas de frutas y verduras en ciertos días , que son mucho menos propensos a tener hambre o se sienten privados en esta dieta.