La quema de grasa dieta de la sopa de base ( también llamada la dieta de la sopa de col ) es una dieta de limpieza que consiste en comer cantidades ilimitadas de una sopa de verduras para producir pérdida de peso rápida. En general, es parte de un plan de siete días que requiere pequeñas cantidades de frutas, verduras y otras proteínas. La sopa también puede incorporarse a otras dietas como un aperitivo bajo en calorías o guarnición . Cosas que necesitará
Gran olla de sopa Matemáticas 1 cabeza de repollo
6 cebollas verdes Matemáticas 1 manojo de apio
2 pimientos verdes
2 latas de tomates cortados en cubitos o enteros ( 28 oz )
aerosol para cocinar Matemáticas 1 paquete de mezcla de sopa de cebolla ( 1 1/4 oz ) Página 8 tazas de agua Salt
pimienta salsa sobre Hot (opcional ) guía ajo en polvo (opcional ) en
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Picar la col, la cebolla , el apio y los pimientos en trozos pequeños . Rocíe olla con aceite en aerosol y agregar las verduras.
2

Cocer las verduras durante cinco minutos a fuego " Medio Alto " . Agregue los tomates y la mezcla de sopa de cebolla y revuelva.
3

Vierta 8 tazas de agua en la olla y cubra muy bien las verduras. Ajuste el calor en "Alta ", y llevar la sopa a ebullición.
4

Reduzca el fuego a "Low " y colocar una tapa sobre la olla. Cocine a fuego lento la sopa por lo menos durante 30 minutos o hasta dos horas para obtener un sabor más fuerte.
5

Añadir una pizca de sal y pimienta antes de servir, a continuación, probar la sopa y sazone a su gusto . Añadir dos gotas de salsa picante o 1/2 cucharadita de ajo en polvo para más sabor.