Varias dietas populares sopa de pérdida de peso implican el consumo de grandes cantidades de sopas bajas en calorías . Conocida como " dietas de moda ", estos planes han sido utilizados por las celebridades , modelos y personas que hacen dieta promedio que dan fe de su éxito. Nadie sabe dónde se originaron estas dietas . Con frecuencia se comparan con un tipo de leyenda urbana distribuido por el boca a boca, los correos electrónicos o fotocopias . Algunos han sido publicados en revistas populares . Debido a su falta de variedad y restricciones , no se puede seguir estas dietas durante un período indefinido de tiempo y generalmente se limitan a su uso como punto de partida la pérdida de peso a corto plazo. La dieta de la sopa de col

Con mucho , la más famosa dieta de la sopa de moda es la dieta de la sopa de col , una baja en calorías , dieta baja en grasa sobre la base de la sopa de repollo , y completada con algunas verduras y frutas. A veces se refiere como la Mayo Clinic Diet , el General Motors Dieta , Dieta del Corazón de Miami , Dieta Americana del Corazón , Spokane Dieta y Sagrado Corazón Dieta , pide que la persona a dieta a seguir el plan de siete días, puede comer normalmente durante 14 días, y volver a la dieta durante otros siete días. Esta rutina se debe seguir hasta que la persona a dieta ha logrado su objetivo de peso. La dieta de la sopa de repollo no posee ninguna cualidad "quemadoras de grasa " . Su éxito se debe a que proporciona un 800 a 900 calorías por día plan de alimentación .
La dieta de la sopa de pollo

La dieta de la sopa de pollo trabaja de una manera muy similar a la sopa de col Dieta . Coma un desayuno específicas expuestos por la dieta cada día y durante el resto del día se encuentra restringido a la sopa de pollo. La receta de la sopa de pollo incluye pollo, caldo de pollo, la chirivía , el apio , el nabo , pimiento jalapeño , el brócoli , las zanahorias, las cebollas , el ajo , la sal y la pimienta de cayena. Al igual que con la dieta de la sopa de col , una dieta a menudo utilizan esta dieta para aprender acerca de sus hábitos alimenticios y como punto de partida para un estilo de vida más saludable.
Calorías negativas dieta de la sopa

Esta dieta negativa de la caloría sopa toma una página del libro de la dieta de calorías negativas los alimentos . Si bien no existen alimentos con calorías negativas o cero , la frase " calorías negativas " se refiere a los alimentos que contienen tan pocas calorías que el cuerpo utiliza más energía para digerir y absorber los nutrientes y la energía que la comida en sí contiene . Por lo tanto , usted quema más calorías en el proceso de digestión de las que ingiere , creando un balance negativo de calorías que luego conduce a la pérdida de peso.

Empezar con un caldo de verduras básico o jugo V-8 . No agregue la carne. Mezcle en cualquier número de vehículos que le gustan , como las zanahorias , champiñones , apio, judías verdes, tomates , pimientos y las remolachas . No tenga miedo de agregar las especias para darle más sabor , pero tomarlo con calma en la sal y evite las papas. Tienen demasiadas calorías para calificar. Si bien es casi imposible inventar una sopa vale la pena comer durante cualquier periodo de tiempo que es verdaderamente calorías negativas , los defensores de la dieta de la sopa de calorías negativas afirman perder hasta 14 libras en siete días.
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Good Housekeeping agrega un nuevo giro a la pérdida de peso plan de comer -todo- que-quieras . Good Housekeeping ha publicado variaciones popular chef de la receta básica que quedan menos de 400 calorías para la cena. Incluye una gran variedad de desayunos y almuerzos , así que la sopa de dieta habitual aburrimiento de la repetición de la comida ya no es un problema. La dieta de 1.100 calorías por día hace posible que las personas que hacen dieta a perder hasta cinco libras en los primeros siete días. Es, sin embargo , sigue siendo muy restrictiva y las comidas son tiempo para comprar y preparar , por lo que es difícil de seguir con largo plazo.

Consideraciones

general , estas dietas son seguras para los adultos en buen estado de salud , pero usted debe consultar a un médico o nutricionista antes de comenzar uno . Ellos , sin duda, le aconsejan que no se trata de una manera saludable de perder peso. Los efectos secundarios de estas dietas de sopa, generalmente incluyen mareos , aturdimiento , gases intestinales y distensión abdominal. Las personas a dieta que tratan de restringir el consumo de sal también deben tener cuidado ya que las dietas de sopa son altos en sodio. Si usted decide dar una de estas dietas de un intento, los utilizan como una oportunidad para examinar sus hábitos alimenticios regulares , aprender sus debilidades y establecer un nuevo comienzo para una vida sana .