La dieta de la sopa de repollo es muy popular con muchas personas como parte de un plan de desintoxicación saludable. Esta sopa le ayudará a perder peso y mantenerse saludable. Normalmente, una dieta de desintoxicación sopa de repollo es parte de un programa de desintoxicación de siete días . Durante este período de tiempo de siete días , todo plan de comidas de la dieta se centra en el consumo de repollo, sobre todo en forma de sopa de repollo. Mientras la sopa de repollo es eficaz , hay pros y los contras de esta dieta, y estos deben ser tenidos en cuenta antes de iniciar el programa. Pros

Una de las ventajas de utilizar un programa de dieta de desintoxicación de la sopa de repollo es que es muy eficaz en la entrega de la pérdida de peso se había prometido. También es bastante un cambio de hábitos alimenticios poco saludables habituales de la mayoría de la gente, que puede ser muy beneficioso. Las verduras como la col , junto con el brócoli y la coliflor , son útiles en la lucha contra el cáncer. Muchas personas también dicen que disfrutan de comer esta sopa .

Contras

Aunque hay muchos beneficios percibidos para estar en el programa de la dieta de desintoxicación de la sopa de repollo , también hay aspectos negativos . Algunas personas se quejan de que la sopa de repollo es demasiado blando y no tiene un sabor muy bueno. Repollo también puede producir grandes cantidades de gas en el cuerpo , causando efectos secundarios incómodos . La cantidad de fuerza de voluntad necesaria para permanecer en esta dieta durante un período de tiempo considerable , y poca gente puede mantener por más tiempo de una semana. Además, los requerimientos nutricionales diarios no son cumplidos por esta dieta. Otra preocupación es el contenido de sal , porque la mayoría de sopa de repollo se sazona con grandes cantidades de sal para que sea agradable al paladar.
Sopa de col Receta

Para preparar la sopa que es típico de la mayoría de los planes de dieta de desintoxicación de la sopa de repollo , utilice los siguientes ingredientes :

una lata de caldo de carne o de cebolla francesa trimestres soupThree de una cabeza de repollo , picado choppedTwo onionsOne blanca picada Pepperone verde media taza de celeryFour picada tazas de waterOne lata grande de tomates cocidos (28 oz.) un diente de ajo, una cucharadita de choppedOne cucharadas saltThree de marrón sugar.You también pueden añadir un toque de salsa picante , si se desea, para perforar hasta el sabor.

para preparar , combinar todos los ingredientes en una olla grande, poner a hervir , a continuación, baje el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante horas sobre una hora y media hasta que las verduras estén tiernas.

Si bien el plan de dieta de desintoxicación de la col puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y también limpiar su colon, no se recomienda para el uso a largo plazo, ya que no contiene todas las vitaminas y nutrientes necesarios para una dieta saludable.