? Si usted es diabético , picoteo es posible siempre y cuando se adhieran a su dieta. Los diabéticos en general se les permite tener hasta un 20 a 35 por ciento de su ingesta diaria de calorías de las grasas , del 15 al 20 por ciento de proteínas y 45 a 65 por ciento de carbohidratos . Esto es importante para recordar antes de elegir qué es lo mejor aperitivo . Verduras frescas

verduras frescas son una excelente manera de merienda saludable. El consumo de vegetales que son ricos en vitaminas y minerales , mientras que sigue siendo baja en hidratos de carbono son una gran manera de poner fin a un deseo por la tarde .

Seleccionar verduras como rábanos , zanahorias, apio , brócoli y coliflor para aperitivos . Estas verduras se preparan fácilmente y se puede llevar en un recipiente pequeño para un fácil acceso desde cualquier lugar .

Dips como aderezo o la crema agria y la mezcla de sopa de cebolla también se pueden usar para dar sabor a las verduras. Para un mejor bocado , agregar la mantequilla de maní para el apio para un impulso extra de proteínas . Recuerda siempre que contar los carbohidratos adicionales , gramos de grasa y proteína al agregar condimentos a los vegetales.

Cheese