Las personas con diabetes y /o problemas renales deben seguir los consejos generales sobre la alimentación saludable y el ejercicio. Si usted tiene diabetes, es posible que también tenga que limitar su consumo de alcohol , azúcar y almidones refinados . Si usted tiene enfermedad renal , puede ser necesario restringir las proteínas , sodio , y potasio . Las personas con ambos problemas deben consultar a un médico acerca de una dieta saludable baja en carbohidratos . Healthy Eating general

Las personas con diabetes y enfermedad renal puede beneficiarse del asesoramiento general acerca de una dieta saludable . En general , comer sano significa que controlan las calorías y tamaño de las porciones , comer una variedad de alimentos saludables , y la limitación de los alimentos procesados ​​, grasas y azúcares . Los alimentos saludables incluyen frutas y verduras, granos enteros y proteínas magras .

Limite su consumo de todas las grasas , y trate de comer grasas no saturadas en lugar de saturadas . Las grasas trans , que son un producto de la transformación de los alimentos , se deben eliminar si es posible. También limitar la ingesta de azúcares y carbohidratos refinados , el consumo de granos enteros y alimentos ricos en fibra en lugar

También quieren ver el tamaño de las porciones. ; trate de no consumir más calorías por día de las que gasta . Diferentes personas tienen diferentes necesidades calóricas , dependiendo de su metabolismo y nivel de actividad física , pero las pautas generales recomiendan alrededor de 2.000 calorías por día para las mujeres y 2.500 calorías por día para los hombres . Además de la alimentación saludable , el ejercicio regular , incluso el ejercicio moderado , es siempre una buena idea.
Preocupaciones especiales para diabéticos

Las personas con diabetes no producen suficiente cantidad de la hormona insulina . La insulina es la manera del cuerpo de convertir azúcares y almidones en energía que el cuerpo puede utilizar . Si usted tiene diabetes, la falta de insulina puede dejar con muy alto nivel de azúcar en la sangre ; con el tiempo esto puede causar graves problemas de salud, problemas en los ojos , y la pérdida de extremidades .

Por esta razón , las personas con diabetes deben tener especial cuidado de limitar la ingesta de azúcares y carbohidratos refinados . Las pautas de alimentación saludables generales anteriores se aplican también a los diabéticos , aunque si usted tiene diabetes también puede querer tomar cuidado con algunas frutas y verduras (como la batata ) con alto contenido de azúcar. Incluso estos alimentos, sin embargo , son mejores que los azúcares refinados y los almidones que se encuentran en los alimentos procesados ​​como dulces y papas fritas .

Las personas con diabetes también tienen que tener mucho cuidado cuando se bebe alcohol. Si decide tomar alcohol , hágalo sólo cuando el nivel de glucosa en la sangre en un nivel seguro , como por ejemplo después de comer. Si usted bebe alcohol , cuando su nivel de glucosa en la sangre es bajo, usted está en riesgo de hipoglucemia - peligrosamente bajos de azúcar en la sangre
Preocupaciones especiales para aquellos con enfermedad renal
<. p > Si usted tiene enfermedad renal, es posible que tenga que reducir el estrés en los riñones por el consumo de una dieta baja en proteínas . Algunas personas con enfermedad renal también deben restringir su ingesta de sodio y potasio. En algunos casos más avanzados , los que sufren de problemas renales crónicos también puede que tenga que restringir la ingesta de líquidos . Es importante hacer estos cambios , mientras que bajo el cuidado de un médico , y en la discusión con el nefrólogo . Una dieta baja en proteínas puede tener efectos secundarios graves, como la desnutrición .