La glucosa es una fuente importante de energía química de las células vivas y un componente esencial del plasma sanguíneo. Su "nivel de glucosa en ayunas " se toma después de haber ayunado durante al menos ocho horas y debe ser el nivel de glucosa más baja registrada durante el día . Los diabéticos suelen tener altos niveles de azúcar en sangre ( hiperglucemia ) y la necesidad de reducir sus level.Things glucosa en la sangre que necesitará
monitor de sangre - azúcar
tiras reactivas de cetona ( opcional)
insulina ( opcional)

Mostrar MoreInstructions Matemáticas 1

Determine su "target " ayuno nivel de glucosa en la sangre . Un nivel normal de glucosa en sangre en ayunas está en el intervalo de 90 a 130 mg de glucosa por decilitro de sangre (mg /dl). Hiperglucemia en ayunas se define generalmente como un nivel de glucosa en sangre en ayunas por encima de 130 mg /dl .
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Coma menos azúcar . Los azúcares simples como la caña o fruta azúcares se descomponen en glucosa muy rápidamente y puede aumentar significativamente su nivel de glucosa en la sangre . Puede que tenga que evitar el azúcar por completo , si usted tiene una fuerte tendencia a la hiperglucemia .
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Participar en ejercicio aeróbico regular. Las actividades vigorosas como correr , andar en bicicleta y caminar a paso ligero requieren grandes cantidades de energía y pueden reducir significativamente su nivel de glucosa en la sangre . Asegúrese de que la orina no contiene cetonas , utilizando tiras reactivas de cetona , si su azúcar en la sangre es superior a 240 mg /dl antes de hacer ejercicio .
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Aumente el consumo de fibra . Asegúrese de que usted come un mínimo de 50 g de fibra dietética por día para reducir el nivel de glucosa en sangre en ayunas . Las mejores fuentes de fibra son las frutas , verduras , granos integrales y cereales ricos en fibra .
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Si usted es diabético , inyectarse insulina para reducir el nivel de glucosa en la sangre rápidamente . La insulina disminuye la glucosa en sangre haciendo que las células en el cuerpo para absorber la glucosa . Los diabéticos deben ser capaces de inyectarse con insulina y , en otros casos, puede ser necesario que el personal médico que lo hagan en caso de emergencia .