Al comer varias comidas pequeñas, bajas en carbohidratos al día, los diabéticos pueden mantener más fácilmente un nivel de azúcar en sangre estables , mientras que la promoción de la salud a largo plazo . Verduras

La mejor selección de verduras para diabéticos son aquellos con colores profundos y hojas de color verde oscuro . La espinaca , espárragos y aguacates han poco efecto sobre el azúcar en la sangre , pero la proteína y la fibra contenida en estos vegetales ofrece la satisfacción del apetito

Frutas

En una dieta para diabéticos , las frutas deben consumirse con moderación , pero la hora de seleccionar la fruta elegir opciones que son de color oscuro . Las fresas y los arándanos tienen un menor impacto en el azúcar en la sangre que las frutas starchier como manzanas y peras , que se debe disfrutar con moderación .
Snacks

Quesos frutos secos y carne seca son buenas opciones de bocadillos ya que son ricos en proteínas y fácil de transportar .
Granos

opciones de grano entero son los mejores para una dieta para diabéticos . Palomitas de maíz con sal y pan 100 por ciento de grano entero pueden comerse con moderación , con poco impacto sobre la glucemia .
Bebidas

Aunque el café descafeinado no tiene casi ningún impacto en la sangre el azúcar , el café regular y otras bebidas con cafeína deben evitarse porque la cafeína impide la habilidad del cuerpo para regular el azúcar en la sangre . El alcohol puede ser disfrutada con moderación , pero siempre con la comida .