Las personas con diabetes no deben dejarse mimar demasiado en aperitivos . Sin embargo , a veces los bocadillos es necesario para mantener su azúcar en la sangre entre las comidas. El truco consiste en aperitivo con elegancia. Algunos bocadillos para diabéticos pueden satisfacer sus antojos dulces y salados sin poner en peligro sus niveles de azúcar en la sangre o el control del peso . Hacer
Frutas Más Interesante

Carga tu carrito de la compra con las bayas , manzanas , melones y naranjas . Estas frutas no sólo son ricos en vitaminas , sino también cargado con fibra soluble, que ayuda a desacelerar la absorción de glucosa en el torrente sanguíneo . Y a pesar de su dulzura , que en realidad no contienen mucha azúcar. Si no quieres comer simple y aburrido , inventar un delicioso refrigerio de fruta de su propio . Por ejemplo , picarlas y ponerlas en una taza de yogur natural sin grasa . O usted puede hacer su propia salsa de frutas mezclándolas con cebolla roja , pimiento , chile jalapeño y un poco de jugo de limón .
Bares y Sticks

granola baja en grasa bares y palitos de mozzarella son también para los diabéticos . Una oz de palitos de mozzarella bajo en grasa contienen sólo alrededor de 70 calorías y menos de 1 g de hidratos de carbono . Por lo tanto , son una opción bastante buena merienda para los diabéticos . Sólo asegúrese de que usted no se dedican con demasiados palos a la vez. Barras de granola también son moderadas en carbohidratos y bastante hambre - contención . Trate de buscar una marca que contiene al menos 5 g de fibra y no más de 150 calorías por barra .
Nuts

Las nueces contienen una gran cantidad de proteínas y grasas monoinsaturadas saludables que pueden ayudar a reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades del corazón . A pesar de que son bastante altos en calorías , no solemos ver a la gente sufrir de sobrepeso por comer demasiadas nueces . Pero para estar seguros , limite su consumo a cerca de un puñado de nueces al día. Almendras en particular no son demasiado altos en calorías y cargada con vitamina E que ayuda a prevenir complicaciones de la diabetes , tales como el daño renal , problemas en los ojos y la neuropatía . Además , trate de comprar los frutos secos sin sal añadida para evitar sodio. La hipertensión arterial es uno de los problemas de salud relacionados con la diabetes más comunes . Una dieta baja en sodio es la clave para un buen control de la presión arterial .
Baked vs Fried chips

Diga adiós a las papas fritas grasientas , y optar por el horneado variedad en su lugar. Una porción de papas fritas regulares contiene alrededor de 150 calorías y 10 g de grasa , mientras que la misma porción de papas fritas al horno sólo tiene alrededor de 110 calorías y 1,5 g de grasa . Tenga en cuenta que el hecho de que son bajos en grasa no significa que usted puede permitirse que comen más . No coma más de la cantidad que come si se fríen .