Cuando haya contraído la diabetes es extremadamente importante para monitorear y administrar su dieta . Una dieta adecuada puede incluso conducir a una recuperación completa de la diabetes , dependiendo del tipo . Un tipo de dieta , que por lo general resulta en la pérdida de peso rápida , es la dieta baja en calorías . Debido a que la dieta genera la pérdida rápida de peso a veces es capaz de eliminar los factores que contribuyen a la enfermedad en el primer lugar. La ingesta de calorías Entendimiento

Antes de comenzar una dieta baja en calorías es importante para entender todo lo que pueda acerca de las propias calorías . La caloría es una unidad métrica de la energía de los alimentos . En términos generales , la persona promedio debe mantener una dieta de unas 2.000 calorías al día . Sin embargo , con el fin de bajar de peso hay que cortar esas calorías . Para determinar su ingesta calórica ideales simplemente multiplique su peso ideal por 12 a 15 calorías . El número exacto de calorías para multiplicar por está determinada por sus niveles de edad , género y actividad . Las personas mayores , las mujeres y los que son menos activos tienden a quemar menos calorías , por lo que debe mantenerse hacia el final de 12 calorías , mientras más jóvenes las personas, los hombres y los que son muy activos se pueden multiplicar por un número más alto , incluso hasta 25 Grasa ingesta siempre debe ser inferior a 30 por ciento de la ingesta calórica. Los científicos han encontrado que el 1 libra de grasa equivale a 3.500 calorías , por lo que si se corta 500 calorías de su ingesta diaria que es uno menos libra de grasa que usted ha consumido esa semana .

Consideraciones diabéticos

Recuerde que incluso la pérdida moderada de peso es muy importante en el tratamiento y manejo de la diabetes . De hecho, algunos tipos de diabetes pueden ser completamente aliviados simplemente a través de la pérdida de peso . La Asociación Americana de Diabetes sugiere que los diabéticos intentan perder media - 1 libra a la semana , y se adhieren a una ingesta de calorías de 1.200 a 1.600 para las mujeres y 1.200 a 1.600 para los hombres . Muchas dietas de moda se han demostrado para trabajar , sin embargo , la hora de elegir uno asegurarse de que es seguro y saludable . Recuerde siempre que las consideraciones de insulina . Pruebe una dieta que hace un llamamiento a sus gustos , ya que esto aumentará la probabilidad de éxito . Aquellos con sobrepeso y con diabetes tipo 2 deben establecer una meta de pérdida de peso del 7 por ciento con el fin de ver los resultados .
Dieta muy baja en calorías

El Muy baja dieta de calorías o ( VLCD ) es una dieta especial en el que las fórmulas ya preparadas , tales como batidos líquidos o barras , se utilizan para promover la pérdida de peso significativa en un corto período de tiempo. Esta dieta sólo debe realizarse bajo la supervisión de un médico . Mientras que la dieta ha sido conocido por ser muy eficaz , viene con algunos problemas de salud . Los preparativos de vcld son muy específicos y contienen todos los nutrientes esenciales y vitaminas ; reemplazos de comida que se encuentran en el supermercado o en la farmacia no están destinados a VLCD de . La dieta no se puede mantener durante un largo período de tiempo, y generalmente se piensa como un precursor de un sistema de gestión de peso a largo plazo . Los efectos adversos incluyen náuseas , estreñimiento , diarrea y fatiga ; Sin embargo , estos síntomas sólo duran unas pocas semanas . VLCD de también puede aumentar el colesterol y causar la formación de cálculos biliares.