Diabetes es una enfermedad crónica que requiere estrechamente monitoreado el tratamiento médico , junto con una dieta saludable y ejercicio regular . Una dieta saludable para los diabéticos consiste en consumir la cantidad diaria recomendada de frutas, verduras y carbohidratos y postres limitantes y alimentos con alto contenido de grasas saturadas . Antes de comenzar una nueva dieta que usted debe hablar con su médico , y juntos se puede determinar el mejor régimen . La insulina o píldoras

En función de si usted tiene diabetes tipo 1 o tipo 2 , su médico le recetará un medicamento que se debe tomar diariamente para mantener sus niveles de glucosa en la sangre estable . Si olvida una dosis , no doble en la siguiente dosis programada para compensar la falta uno . Ponga a prueba su azúcar en la sangre antes de comer y dos horas después de comer . Crear un diario de alimentos que las listas de lo que comió , el tiempo y sus niveles de azúcar en la sangre antes de comer y dos horas después de comer . Esto ayuda al médico a determinar qué alimentos podrían ser la causa de la subida de los niveles de azúcar .
Dieta Saludable

Una dieta que proporciona un montón de frutas , verduras y otros sin almidón alimentos con la ingesta limitada de alimentos ricos en almidón es recomendado por la American Heart Association . Al comer , la comida debe consistir principalmente en alimentos que no contengan almidón , seguido de porciones pequeñas de carne y alimentos ricos en almidón . Alimentos sin almidón incluyen verduras más verdes, zanahorias , champiñones , pepinos y tomates . Los alimentos con almidón incluyen pan, pasta, leche, galletas y muchos bocadillos . Reducir la ingesta de grasas saturadas y eliminar las grasas trans de su dieta , ya que eleva el nivel de glucosa en la sangre y provoca aumento de peso . La grasa saturada se encuentra en la leche entera , huevos, queso y carne roja. Quite la yema de huevo de su dieta para reducir los niveles de colesterol , y cambiar su carne roja con carne magra . Pollo , pescado y carne de res molida magra son alternativas saludables que proporcionan proteína sin altas cantidades de grasa . Pasar de la mantequilla y la margarina a oliva, aceite de canola o de girasol para reducir la grasa saturada .
Ejercicio

Dar un paseo, la jardinería o ir a los condes de gimnasia hacia el tratamiento de la diabetes , ayuda en la liberación de endorfinas y la pérdida de peso . Obtenga por lo menos 30 minutos de ejercicio físico al día durante cinco días de la semana , y se extienden durante al menos 10 minutos antes de hacer ejercicio para evitar dolores musculares y posibles lesiones . Si usted no puede hacer ejercicio durante 30 minutos , romper su rutina de ejercicios en intervalos de 5 a 10 minutos .