La diabetes es una enfermedad que afecta a más de 23 millones de estadounidenses hoy en día y es causada por la falta de insulina en el cuerpo , que es necesaria para procesar el azúcar y carbohydrates.This falta de insulina puede hacer que sea difícil para los diabéticos a perder peso .
No hay una forma de combatir la pérdida de peso diabética. Pero hay muchos consejos nutricionistas han ofrecido para mantener las personas con diabetes , tanto tipo 1 y tipo 2 en jaque . También hay varios tratamientos alternativos que pueden aumentar la pérdida de peso en los pacientes diabéticos . Sugerencias de comida

Alimentación y nutrición son algunos de los componentes más importantes de controlar la diabetes porque la comida puede ya sea el equilibrio o fluctuar los niveles de sustancias químicas en el sistema. La comida puede ser un aspecto difícil en la pérdida de peso como un diabético .

El control de la cantidad de carbohidratos que comemos en especial puede ser un reto , pero un buen nivel de consumo de carbohidratos en una comida es de entre 45 y 60 gramos . Consulte con un nutricionista para encontrar el rango de carbohidratos adecuado para usted . Al mantener este margen en mente , recuerde que los productos lácteos como la leche y el yogur tienen hidratos de carbono , al igual que algunos frijoles y algunos vegetales como el maíz . Sin embargo , usted necesita para mantener su recuento de hidratos de carbono necesario para cada comida , como los almidones son un componente importante de su dieta .

Controlar el índice glucémico de los alimentos es fundamental para el diabético y un IG alto es ampliamente espera que sea la razón de una creciente población diabética en América. Cuanto más procesado o cocinado su comida es la más alta de la GI . Por ejemplo, si una fruta o verdura es madura , es probable que tenga un IG alto , y si una patata es puré tendrá un IG más alto que una llanura papa al horno debido al procesamiento . Mantener un IG relativamente bajo puede ayudar a mantener los niveles de glucosa en sangre y mantenernos recortamos . Para obtener más información, visite www.glycemicindex.com para sugerencias de alimentos y las noticias relativas a la investigación y el desarrollo de este importante descubrimiento nutrición.

Por otra parte, como se sugiere por el resto de la población , se recomiendan cinco frutas y cinco verduras para mantener el metabolismo. Guiso o ensaladas de frutas son una buena manera para que coincida con estos números de forma regular . Los alimentos con semillas son especialmente recomendables porque ayudan a prevenir la absorción rápida de glucosa .

Suplementos y Tratamientos

Hay muchos tratamientos alternativos que pueden ayudar a los diabéticos a perder peso y mantener niveles saludables de glucosa niveles. La acupuntura ha demostrado ser eficaz para muchos pacientes diabéticos que sufren daños en los nervios , y la acupuntura también ayuda a aliviar el estrés , que puede ser un componente principal en el aumento de peso . La biorretroalimentación es otra técnica estrés calmante que nos ayuda a aprender cómo tratar con nuestras propias respuestas corporales . Otro tratamiento popular en la comunidad diabética es guiado imaginería , que ayuda a los pacientes piensan en imágenes específicas para promover la relajación .

Las hierbas y minerales como el cromo , el magnesio y el vanadio se recomiendan en la lucha contra la pérdida de peso y control de la diabetes . El cromo se acumula factor de tolerancia a la glucosa del sistema , magnesio asegura un control sano de glucosa en sangre y vanadio se ha demostrado que los niveles de glucosa en sangre y, finalmente, nivel , permite una disminución de la medicación de insulina para algunos.

Alimentos para evitar

el azúcar es una de las principales preocupaciones con los diabéticos , ya que eleva el nivel de glucosa , a veces hasta un grado anormal y peligroso . Por esta razón debe consumir azúcar con moderación por los diabéticos , quienes deben probar los postres que comen sólo una vez o dos veces a la semana . Cualquier almidones blancos son generalmente una mala idea , y contienen un alto GI . El pan blanco , arroz blanco , harina blanca y pasta son todos ejemplos de alimentos con un IG alto . La carne roja también puede hacer que el azúcar se disparan , como lata de cafeína , y aunque los huevos proporcionan proteínas , los diabéticos en general, debe evitarlos.