Hay aparentemente una nueva píldora de la dieta o la dieta bebida cada semana , alegando para ayudarle a perder peso no deseado de una vez por todas. Por desgracia , los consumidores de estos productos para adelgazar experimentan más riesgos para la salud que lo hacen los resultados prometedores . Un metabolismo bien equilibrada , que es vital para el buen peso , se logra a través de una buena nutrición , de acuerdo con la " pérdida de peso natural " por Marcelle Pick. Mediante la incorporación de alimentos naturales en una dieta regular , la pérdida de peso no sólo será más fácil, pero más saludable . Lograr Buena Metabolismo

Con el fin de lograr un buen metabolismo, ya su vez un peso ideal , estar activo . Junto con el mantenimiento de una dieta saludable , poner en práctica un régimen de ejercicio que trabajará todos los músculos de la base del cuerpo. El músculo del edificio es un elemento clave en la quema de grasa , ya que arroja el peso y acelera el metabolismo que quema calorías más rápido . En el ejercicio , variar el nivel , la velocidad, y si es posible , la posición del ejercicio. Incluya levantamiento de pesas y cardio en un régimen de ejercicios con el fin de construir el músculo y ganar resistencia.
Triphala hierba

La hierba de la India Triphala es un potente antioxidante que ayuda a reducir por peso , junto con la regulación de la digestión, la limpieza del cuerpo de impurezas , y la reducción del colesterol . En su forma de polvo , medir de 2 a 3 gramos , disolverla en 8 oz de agua y beberlo antes de ir a la cama .
Green Tea

El té verde es una excelente fuente de hidratación, así como una ayuda para la dieta . Beber cinco tazas de té verde al día se quema hasta 80 calorías . El té verde se encuentra en los estantes de los supermercados de todo el mundo ; seguir las mismas pautas para elaborar cerveza cualquier tipo de té . Agregue la leche , la miel , o de menta como un toque de sabor.
Cayenne Pepper

Cayenne Pepper sirve como especia para cocinar, pero debido a su componente activo , la capsaicina , que aumenta la sensación de saciedad y suprime el hambre . Utilice la pimienta de cayena en la cocina como un sustituto de chile en polvo .
Miel

La miel es un edulcorante natural rico que reemplaza los alimentos azucarados . Tome una cucharadita de miel en lugar de un pedazo de pastel de chocolate , o utilizar la miel como edulcorante sustituto para los azúcares tales como SweetNLow , que contienen aspartame .
Acai

Acai es una fruta brasileña que se ha convertido cada vez más popular como un suplemento dietético . Esta popularidad se debe al hecho de que la fruta es baja en azúcar y rica en ácidos grasos Omega - 3 . Póngalo en una licuadora y hacer un batido refrescante (no añadir azúcar) , o comer como un snack saludable en cualquier momento .
Omega - 3

Omega 3 los ácidos grasos son un componente nutricional saludable de cualquier dieta. Ayudan al cuerpo a quemar grasa más eficientemente , y también ayudan a regular la presión arterial . Para una merienda saludable rica en grasas omega-3 , comer nueces y las semillas de lino , así como pescados y mariscos , como el salmón .