suplementos de pérdida de peso trabajan con el cuerpo para ayudar a aumentar el metabolismo , reducir el apetito y aumentar los niveles de energía . Si bien los suplementos de pérdida de peso ofrecen apoyo para perder el exceso de grasa corporal , deben ser unidos con una dieta reducida en calorías y un programa de ejercicio diario . Antes de iniciar cualquier suplemento de pérdida de peso , hable con su médico para garantizar su seguridad. El quitosano

El quitosano trabaja con el cuerpo para mejorar la digestión de las grasas y reducir el apetito global . Este suplemento está hecho de conchas de crustáceos - principalmente de cangrejos y camarones . Cuando el quitosano se introduce en el cuerpo, que inmediatamente comienza a absorber grasas dentro del estómago . Desde quitosano es incapaz de ser completamente digerido por el cuerpo, las grasas que han sido capturados dentro de esta sustancia fibra pasan a través de los intestinos sin ser absorbido . No sólo este suplemento reduce la cantidad de lípidos absorbidos por el sistema digestivo , también limita la cantidad de grasas que elevan los niveles de colesterol . Uno de los principales efectos secundarios de este suplemento es síntoma; sin embargo, esto puede ser limitado por la adopción de una dieta baja en grasas .

Para consumir quitosano , usted querrá asegurarse de que el suplemento contiene un alto nivel de quitosano puro y no rellenos . De acuerdo con la dosis recomendada de la Universidad de Maryland, usted va a querer consumir 1.500 miligramos de quitosano 3 veces por día con 8 onzas de agua. Tome este suplemento dentro de los 30 minutos de las comidas para reducir el apetito y para capturar el exceso de grasas antes de entrar en los intestinos .
Green Tea

El té verde se ha utilizado para siglos por su capacidad para calmar el sistema nervioso y aumentar la cantidad de antioxidantes en el sistema . Los antioxidantes combaten los radicales libres de la sobreproducción de dentro del cuerpo . Al reducir la cantidad de radicales libres, complicaciones tales como el envejecimiento prematuro, las funciones de órganos indebidas y la fatiga se reduce o elimina. El compuesto activo principal en el té verde es EGCG , o galato apigallocatechin . Este compuesto es el más activo y de acuerdo con la Universidad de Maryland, que se cree que es la fuente de la calidad medicinal de té verde. Se cree que las propiedades para quemar grasa del té verde para ser proporcionada por las catequinas en los polifenoles . Si bien esto es una creencia común , la Universidad de Maryland afirma que se necesitan más estudios para demostrar la plena efectividad de este suplemento .

El té verde está disponible en hojas secas , cápsulas y extractos líquidos . Un total de 320 miligramos de polifenoles de té verde por día se sugieren . Esto es equivalente a tres tazas de té verde por día . Para preparar este suplemento , traiga ocho onzas de agua hasta que hierva . Después de que el agua está hirviendo , añadir una bolsa de té de té verde al agua y la tapa. Deje reposar el té durante tres a cinco minutos antes de quitar lo malo y verter en una taza de té . Endulzar con miel de agave puro y consumir tres veces por día .