Perder peso implica el consumo de una dieta baja en calorías , así como la realización de rutinas de ejercicios diarios . Las píldoras de dieta pueden ser agregados a su régimen de pérdida de peso para proporcionar un impulso adicional a sus niveles de metabolismo y la energía . Lipo - 6X se le dio el " Mejor Nuevo Producto del Año " otorgado por los expertos de la aptitud en bodybuilding.com , y con su diseño de cápsula de líquido , los ingredientes activos rápidamente será absorbida de utilizar células de grasa almacenadas para obtener energía. Antes de tomar cualquier píldora de la dieta , sin embargo, consultar a los ingredientes con su médico. Dieta

Con el fin de Lipo - 6X para ser eficaz , debe comenzar una dieta reducida en calorías y carbohidratos limitados. En lugar de comer sólo tres comidas al día , tendrá que consumir seis y cincuenta y cinco comidas pequeñas . Al comer comidas pequeñas durante el día , su metabolismo será estimulado continuamente lo que ayudará en la utilización de células de grasa almacenada como energía. El siguiente es un ejemplo de un plan de alimentación diaria :

Comida de la mañana : . Batido de proteínas , 1 pieza de pan integral tostado con 1 cucharada de mermelada de fresa y 1 manzana

A media mañana comida : yogurt natural con & # ​​XBC ; taza de arándanos

comida Tarde: . . pechuga de pollo a la parrilla, 2 tazas de brócoli (u otro tipo de vegetal verde ), 1 taza de arroz integral

A media tarde comida : batido de proteínas y 1 plátano

la cena : . filete de pescado con 1 taza de verduras y 1 papa mediana

Última comida : . . batido de proteínas , 1 pieza de fruta

Si bien el alimentos que consume son muy importantes , su consumo de agua es un elemento vital en su plan de pérdida de peso, especialmente cuando se realizan actividades físicas rigurosas . Con Lipo - 6X , tendrá que consumir 8 onzas de agua fría con cada cápsula de servir; Sin embargo , usted tendrá que tomar por lo menos 10 vasos (8 onzas) de agua durante el día .
Ejercicio

Si bien toma Lipo - 6X , usted experimentará un aumento de la energía debido a sus ingredientes activos , por lo que es importante para ejecutar al menos 30 minutos de ejercicio al menos seis días por semana . Mientras que los ejercicios cardiovasculares inmediatamente utilizará almacenado las células de grasa , el entrenamiento con pesas es igual de importante, ya que la fibra más músculo a su cuerpo tiene , más calorías se queman durante todo el día . El siguiente es un ejemplo de una rutina de entrenamiento eficaz que se debe realizar al tomar Lipo - 6X :

Día 1 : entrenamiento cardiovascular - 30 minutos de entrenamiento de intervalo de cardio . Durante los primeros cinco minutos, calentar los músculos ; después del período de calentamiento realizar 20 minutos de entrenamiento de intervalo. Durante un minuto ejecutar un periodo de alta intensidad , como carreras de velocidad o la adición de la resistencia , si estás en una máquina de cardio , luego descansar durante 1,5 minutos por la ligera trotar o eliminar toda resistencia , seguido de un minuto de los movimientos de alta intensidad . Repita este ciclo durante 20 minutos y luego realice una de cinco minutos de enfriamiento mediante la eliminación de toda resistencia y respirando profundamente

Día 2 : . . Peso de formación - en el pecho , los hombros y los brazos

Día 3 : cardio entrenamiento - 30 minutos de entrenamiento de intervalo de cardio

Día 4 : . . entrenamiento con pesas - espalda, cuádriceps y los isquiotibiales

Día 5 : entrenamiento cardiovascular - 30 minutos de entrenamiento de intervalo de cardio .

Día 6 : entrenamiento con pesas - antebrazos, glúteos y abdominales

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