Acai bayas son una fruta cada vez más popular . Indígena de América del Sur, la fruta ha hecho su camino en los diferentes tipos de alimentos preparados , bebidas y suplementos. Estos productos se comercializan como remedios naturales para ciertas enfermedades crónicas y cáncer , así como ayudas de la pérdida de peso. Aunque la fruta se puede incorporar en una dieta saludable y balanceada , usted no debe confiar en la baya Acai como un medio para bajar de peso o enfermedades de curación . Pregúntele a su médico antes de usar cualquiera de los productos de la baya del acai . Alimentos

acai bayas crudas son una fuente de alimento saludable. La Clínica Mayo explica que esta fruta contiene fibra y antioxidantes como otras bayas , así como las grasas saludables. Comer una dieta de alimentos ricos en antioxidantes puede ayudar a prevenir las enfermedades crónicas en el largo plazo. La fibra ayuda a mantenerte satisfecho por más tiempo y promueve el mantenimiento del peso saludable. Las bayas de Acai son usados ​​en algunos postres , como helados y productos de panadería , para darle más sabor .

Bebidas

Acai baya bebidas son una alternativa popular a comer bayas crudas . Lea las etiquetas de ingredientes en las botellas con cuidado porque los productos tienen a menudo grandes cantidades de azúcares añadidos , al igual que otros tipos de jugos de frutas en el mercado. Tenga cuidado al comprar bebidas baya Acai en línea , ya que no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos y pueden estar contaminados . Extractos de baya Acai también se utilizan en batidos y bebidas energéticas .
Suplementos

suplementos de Acai supuestamente tienen algunos de los mismos beneficios de salud como bebidas acai , pero sin los azúcares añadidos . Los suplementos vienen en forma de cápsulas de gel y píldoras, y están diseñados para el uso diario . Proveedores de Acai anuncian los suplementos como métodos para la reducción de colesterol en la sangre y pérdida de peso . La pérdida de peso con suplementos de acai se atribuye al peso del agua debido a las pastillas tienden a tener un efecto diurético. La pérdida de peso del agua no es lo mismo que la pérdida de grasa , y es probable que ganar de nuevo rápidamente. Asegúrese de leer las etiquetas del producto con cuidado, . DietsinReview.com recomienda suplementos que contienen extractos de baya Acai pura

Consideraciones

bayas de Acai son nutritivos , pero no hay evidencia científica para sugerir que los productos de la baya del acai ayudará a curar enfermedades o ayudar en la pérdida de peso. Elija las bayas del acai primas para obtener los mayores beneficios para la salud. Todos los tipos de productos de la baya del acai son caros , debido a la manipulación y el procesamiento de la fruta. Dada la falta de pruebas sobre la efectividad de la baya, que es mejor gastar su dinero en otras bayas ricas en antioxidantes como las fresas, las frambuesas y los arándanos. Suplementos de pérdida de peso no son una forma segura de perder grasa , y siempre se debe discutir con su médico antes de usarlos .