Las dietas de moda son comercializados por aquellos que buscan soluciones de pérdida de peso a corto plazo. A menudo se basan en , restricciones calóricas severas insalubres o reclamaciones sin fundamento científico , de acuerdo a Mizpa Matus y Mike Howard, de todas las dietas . Dado que se requiere poco o ningún cambio de comportamiento o estilo de vida de personas que hacen dieta , las dietas de moda no son por lo general recomendado por los profesionales de la salud o de los expertos en nutrición . Consulte a un médico antes de comenzar cualquier dieta. Sopa de col Dieta

La dieta de la sopa de repollo permite seguidores para comer tanta sopa de repollo como les gustaría durante siete días. Cada día de la semana tiene un grupo de alimentos específicos que hacen dieta pueden comer , además de la sopa de repollo . Por ejemplo , personas que hacen dieta pueden comer las frutas el primer día , las verduras el segundo, etc Sustitución de alimentos poco saludables con una verdura crucífera puede resultar en la pérdida de peso a corto plazo.
Açaí Berry Diet

la baya de açaí se hizo famoso después de que fue promovido en el show de Oprah Winfrey. La baya de açaí contiene antioxidantes que , según el Instituto Nacional del Cáncer, pueden controlar los radicales libres se cree que causan cáncer. La dieta de la baya de açaí implica la simple adición de las bayas del acai o jugo a su dieta. Aparte de eso , no se requiere ningún régimen dietético específico o programa de ejercicios.
Atkins Diet

La dieta Atkins ha estado presente desde la década de 1970 , pero llegó a ser popular otra vez a principios del siglo 21. Centrado alrededor de limitar la ingesta de hidratos de carbono , las características de la dieta Atkins 4 fases. La fase inicial restringe carbohidratos durante 2 semanas. La segunda fase introduce vegetales fibrosos hasta que hacen dieta a alcanzar su meta de peso y comienzan los dos últimos , las fases de mantenimiento de peso . Aunque muchas personas a dieta a encontrar el programa de Atkins efectiva , los críticos se preocupan de que los efectos a largo plazo de una dieta alta en grasas pueden ser mayores que el éxito a corto plazo .
HCG Diet

la dieta HCG ( gonadotropina coriónica humana ) se basa en la inyección o ingestión oral de la hormona HCG , junto con la restricción calórica severa, perder peso muy rápidamente . Personas que hacen dieta pueden esperar quemadura rica en grasas como HCG supuestamente impide que el cuerpo quema músculo para compensar la falta de energía de los alimentos . No se conocen los efectos a largo plazo de la ingesta de HCG y la dieta HCG no está aprobado por la FDA.
Dieta de calorías negativas

La dieta de calorías negativas alienta al consumo de pocas calorías , vegetales ricos en fibra como los espárragos, el brócoli , la col , la coliflor , el apio y el calabacín. Se queman más calorías durante la digestión que se contienen en la comida en sí , lo que tiene un efecto neto negativo de calorías . Sin embargo, como una dieta saludable incluye otros alimentos en calorías positiva, el ejercicio es probable que sea necesaria para darse cuenta de la pérdida de peso.
3 - Day Diet

3 días dieta se utiliza para la pérdida de peso a corto plazo . Basándose en el control de porciones precisas y las opciones de menú específicas , personas que hacen dieta pierden peso a través de la restricción calórica y la pérdida de agua . No está diseñado para ser una solución a largo plazo y por lo general no recibe la aprobación por los profesionales de la salud o los expertos en nutrición .
Dieta de la zona

La dieta de la zona requiere de personas que hacen dieta comer comidas que son 40 por ciento de carbohidratos , 30 por ciento de proteína y 30 por ciento de grasa . Desarrollado por el Dr. Barry Sears, esta dieta se promociona como una solución de pérdida de peso permanente. Aunque el ejercicio no es un componente necesario , los críticos advierten que los recuentos de calorías recomendadas pueden ser demasiado bajos para la dieta activos.
South Beach Diet

La dieta South Beach restringe el consumo de ciertos hidratos de carbono , y destaca una dieta bien balanceada . Al igual que Atkins, la dieta South Beach dispone de una fase baja en carbohidratos introductoria , seguida de las fases de mantenimiento. Más que una solución rápida, la dieta South Beach requiere un compromiso de tiempo que otras dietas de moda, pero su popularidad sigue siendo inestable.
Dieta del pomelo

La dieta de la toronja implica la incorporación de toronja en cada comida , y por lo general es seguida por hasta tres semanas. La dieta de la toronja prohíbe dieta de los refrigerios entre comidas y requiere personas que hacen dieta para comer porciones pequeñas , que pueden incluir alimentos ricos en grasa como el tocino . Sí pomelo es una fruta rica en fibra saludable, pero los profesionales de la salud es poco probable que recomendar esta solución a corto plazo .
Dieta Beverly Hills

La dieta Beverly Hills utiliza la restricción calórica extrema y menú especial los planes para bajar de peso rápido . Frutas y verduras específicas , como las ciruelas , las fresas y las patatas , se consumen en combinaciones específicas y casi sin restricciones. Muchos críticos creen que esta dieta carece de ciertas vitaminas y minerales esenciales.