? Las dietas de moda son las dietas que ganan popularidad rápidamente y con frecuencia caen en desgracia con la misma rapidez . A menudo se asocian con la pérdida de peso rápida y saludable. Al elegir una dieta , recuerde que la clave para perder peso y mantener el peso es un estilo de vida saludable consistente. La dieta que sea adecuado para usted es uno que satisfaga sus necesidades nutricionales mínimas y que se mantendrá firme . Atkins

Dr. Robert Atkins publicó por primera vez sus ideas sobre los beneficios de comer menos carbohidratos en 1974. Su dieta alcanzó el estatus de moda en la década de 2000 con el respaldo de los apoyos de famosos e historias de pérdida de peso milagrosa . La dieta de Atkins tiene cuatro fases, la primera de las cuales ha cosechado polémica porque aconseja comer un máximo de 20 g de hidratos de carbono durante dos semanas , forzando al cuerpo en cetosis . La cetosis es el proceso de convertir las grasas y las proteínas almacenadas en hidratos de carbono para el uso de energía . Un producto de la cetosis es amonio, que es tóxico para el cuerpo humano en niveles altos.
Sopa de col Dieta

Una característica común de muchas dietas de moda está haciendo hincapié el consumo de sólo un tipo de alimento . La dieta de la sopa de col es una de ellas . Esta dieta tiene una duración de siete días, y afirma que los seguidores podrán perder hasta 20 libras. Durante los siete días se puede comer tanta sopa de repollo, leche descremada y baja en almidón frutas y verduras que quieras. La American Heart Association nombra específicamente a esta dieta en su posición respecto a las dietas de moda no ofrecen el saldo que su cuerpo necesita la nutrición y de causar dolor abdominal , gas y decepción cuando se pone los kilos de nuevo los siguientes siete días