Las dietas de moda son los métodos de pérdida de peso que se desarrollan en las tendencias culturales populares. Algunos creen que son peligrosos, pero esto no es siempre el caso . Sin embargo , siempre hay un riesgo cuando la gente toma decisiones de salud en base a lo que hacen los demás , en lugar de los consejos médicos de sonido. Las dietas de moda a veces restringen severamente las calorías o eliminar grupos de alimentos por completo , creando un desequilibrio en la nutrición. Aunque existen riesgos , personas han perdido peso con éxito siguiendo las modas y algunas dietas populares tienen beneficios. Motivación

El mayor reto de perder peso es conseguir y mantenerse motivado . Hacer cambios en su alimentación y hábitos de ejercicio requiere un compromiso importante. Cuando los resultados son lentos, se siente frustrado y desanimado. Algunas dietas de moda son drásticos , lo que resulta en la pérdida de peso inmediata . Con el tiempo , la pérdida de peso rápida provocada por una dieta drástica no es un camino saludable para la pérdida de peso a largo plazo. Sin embargo, el impulso inicial a menudo proporciona la motivación suficiente para mantenerte enfocado en su salud. La pérdida inicial de 5 a 10 libras . que facilita a una nueva forma de comer , lo que lleva a la pérdida exitosa de peso a largo plazo. La transición de comer en exceso poco saludable para una dieta saludable podría ser más fácil después de unos días en una dieta de moda .
Conciencia

dependiendo de sus hábitos alimenticios actuales , una dieta poderío moda hacer que te sientas lleno de energía y saludable o aletargado y cansado. Independientemente de que una dieta de moda deja sentir bien o para mal , usted estará pensando acerca de la conexión entre su salud y lo que come. Centrándose en su salud y su dieta lleva a una alimentación consciente. Aunque es posible que sólo seguir la moda por unos días , usted puede cambiar su actitud hacia la comida siempre.
Pertenecientes

Las dietas de moda que dan un sentido de pertenencia porque la tendencia es compartida con otros. Este sentimiento de pertenencia y el apoyo es emocionalmente saludable. Aunque no siempre es física o psicológicamente saludable para seguir a la multitud , las dietas de moda puede ser el menor de dos males. Si usted tiene sobrepeso y llevar una vida sedentaria , la adopción de la conducta de aquellos que tratan de perder peso será una mejora. La clave es mantener la observancia de la tendencia bajo control. Siempre y cuando usted no sacrificar su identidad o su salud por una tendencia, una dieta de moda puede ayudarle a reinar en sus hábitos de alimentación fuera de control.
Fomento de la Buena Salud

Aunque el término " dieta de moda " podrá invocar pensamientos de restrictiva , una alimentación poco saludable , este no es el caso con todas las dietas de moda. Los ejemplos de las dietas de moda que promueven la alimentación saludable incluyen la dieta cruda , la dieta de Atkins y la dieta South Beach. La dieta cruda elimina todos los alimentos que se cocinan o procesan y se centra en las frutas y verduras frescas. Atkins reduce el consumo de hidratos de carbono y South Beach reduce los carbohidratos , sodio y grasas saturadas y trans. La clave para una buena salud es comer una amplia variedad de alimentos ricos en nutrientes y vitaminas , evitando las calorías vacías y los ingredientes no naturales . Cualquier dieta , moda o no , la promoción de la moderación y la comida sana , ayuda a perder peso y mejorar su salud.