La dieta de Acai Berry ha ganado popularidad como un suplemento de pérdida de peso desde el comienzo del siglo 21 . " The Oprah Winfrey Show" ha contado con el Dr. Mehmet Oz y el dermatólogo Dr. Nicholas Perricone , tanto que respalda las bayas del acai por sus propiedades antioxidantes . A pesar de estas pequeñas bayas de la selva amazónica tienen beneficios para la salud , no son un producto para bajar de peso milagro. La dieta de Acai Berry , sin embargo, puede apoyar la salud y la pérdida de peso cuando se combina con los cambios de estilo de vida . ¿Qué son las bayas de Acai ?

Bayas de Acai son fruto pequeño , de color morado que se ven como diminutas uvas que crecen en las palmeras que se encuentran en la selva amazónica. A diferencia de las uvas , la mayor parte de la fruta del acai es la semilla, cubierto por piel y pastas . Sus propiedades antioxidantes y aminoácidos colocan en la misma categoría nutricional como las uvas rojas y los arándanos . PowerSupplements.com establece que estas frutas en miniatura tiene 10 veces los antioxidantes de las uvas rojas y dos veces más que los arándanos. Ellos saben a fruta semidulce con un toque de chocolate.
Coma como aperitivo o con comidas

La Pirámide de Alimentos sugiere usted obtiene aproximadamente dos a cuatro porciones de fruta al día , bayas de acai así que pueden proporcionar una o más de la cantidad diaria . Para el desayuno , añadir a los cereales calientes o fríos , yogur y las hojuelas integrales . Usted puede agregar las bayas del acai secos para su almuerzo o cena ensalada o yogur bajo en grasa congelado, o servir en paz. Las tiendas de comestibles y de la comida sana Stock acai bayas secas, probablemente en la misma sección que pasas, dátiles y arándanos secos. Acai bayas ofrecen una alternativa saludable a las barras de caramelo como una mañana o una merienda.
Beba jugo

jugo de la baya Acai contiene vitaminas y nutrientes que no se encuentran en el azúcar refrescos y bebidas del coctel de jugo . Orgánica de la Salud Natural dice Acai contiene vitaminas B, minerales, como el cobre y el manganeso , así como proteínas , ácidos grasos omega- 3 y fibra , que ayuda en la digestión. Usted puede beber el jugo como un dulce natural pick- me-up en la tarde. También sirve como una bebida energética natural después de un entrenamiento. Es necesario leer las etiquetas de bebidas de jugo de acai para asegurarse de que contienen las bayas reales. Cócteles de jugo y las bebidas no son diferentes de los refrescos .

Advertencias y recomendaciones

bayas de Acai se han convertido en la palabra de moda de la salud de principios del siglo 21 , por lo que muchos fabricantes de dieta han cobrado en la creación de productos de acai en forma de pastillas , líquidos y en polvo . FitDay establece que la Administración de Alimentos y Medicamentos no regula los suplementos dietéticos del acai , y muchos suplementos que afirman contener acai puede no tener ninguna en absoluto. Incluso los suplementos que contienen acai no por arte de magia hará perder peso y estar saludable . Es necesario hacer cambios en la dieta y estilo de vida para una vida saludable en general .