6 Semana de Michael Thurmond cambio de imagen corporal se basa en la idea de que los cinco tipos de cuerpos diferentes reaccionan de manera diferente a tipos particulares de alimentos y el ejercicio . Thurmond y sus teorías han recibido mucho interés debido a su conexión con la cadena ABC "Extreme Makeover ". Sus ideas escribiendo cuerpo - y "técnica blueprinting medida" no están científicamente probados . Sin embargo , de acuerdo con DietMad.com , sus planes de cambio de imagen se combinan la alimentación saludable y el ejercicio pueden ser tan exitosa. Cada tipo de cuerpo se da un ejercicio objetivo y plan de dieta con pequeñas comidas repartidas a lo largo del día . Tipo de Cuerpo A: Endo Morph -

tipos de cuerpo Endo- morph , de acuerdo a Thurmond , tienen una forma circular y son susceptibles de poner el peso con facilidad, sobre todo a partir de los carbohidratos simples como el pan blanco y azúcar refinada . También tienden a almacenar calorías de azúcar y las frutas con un alto contenido de azúcar , como la piña y el banano, como grasa
Cuerpo Tipo B: . Endo- Meso

Endo - meso tipos de cuerpo tienen la forma de un triángulo invertido, con el peso de la acumulación en gran medida en el estómago, las nalgas , los muslos y las caderas. Las personas con este tipo de cuerpo, Thurmond piensa, tienen un metabolismo más lento y necesita comer el tipo correcto de carbohidratos y proteínas para bajar de peso
Cuerpo Tipo C: . Meso - Endo

tipos de cuerpo Meso - endo son más regulares en forma, con las caderas y los hombros de una anchura similar , dando al cuerpo una apariencia rectangular. Thurmond permite que estas personas que hacen dieta más calorías mientras se piensa que tienen un metabolismo más alto que la mayoría
Cuerpo Tipo D: . Endo- Ecto

tipos de cuerpo Endo- ecto tienden a tener un área del pecho desproporcionadamente grande en comparación con sus hombros y parte inferior del cuerpo , dando la forma general de un óvalo. Thurmond enfatiza el entrenamiento con pesas para estos tipos de cuerpo porque tienen baja masa muscular , en trabajar para ganar más , van a aumentar su metabolismo ya que las personas con músculos más grandes utilizan más calorías. Su plan de dieta también está diseñado para reflejar un énfasis musculación
Cuerpo Tipo E: . Ecto Endo -

ecto- endo tipos de cuerpo tienen una apariencia similar a un tubo debido a una delgada figura debajo de su exceso de grasa corporal. Thurmond piensa que la gente de esta categoría pueden comer más carbohidratos que otros, pero estos hidratos de carbono se combina con proteínas para ralentizar el proceso digestivo.

Consideraciones para todos los tipos de cuerpo

Todos los planes de dieta de Thurmond eliminan los productos lácteos por lo que los bajos niveles de calcio pueden convertirse en un problema , especialmente para las mujeres con osteoporosis , dice DietMad.com , que también llama a la dieta " caro y consume mucho tiempo. " EveryDiet.com señala todos los planes no elimina sólo la lechería , pero todos los alimentos y condimentos como la mostaza y la salsa de tomate procesados ​​debido a su alto contenido de azúcar y sal. Virtual Trainer dice que los planes de Thurmond son demasiado restrictivos , que prohíbe los azúcares, las grasas y la cafeína , por lo que la dieta demasiado aburrido para muchas personas. Seguidores comprometidos a perder peso, de acuerdo a este sitio web , pero el riesgo de volver a colocarlo en cuando comen normalmente.