Los adolescentes a menudo optan por comer alimentos poco saludables porque son rápidos , fácilmente disponible y barato. Estas malas decisiones , sin embargo , pueden tener efectos adversos sobre el desarrollo adolescente y el crecimiento. Los adolescentes que optan por dietas poco saludables están en riesgo de futuros problemas de salud , como la diabetes tipo 2 , colesterol alto y enfermedad cardíaca. Limitar el consumo de calorías

Evitar las comidas para limitar las calorías puede ser perjudicial para la salud del adolescente, lo que resulta en una falta de energía y nutrientes, y posiblemente causando un trastorno alimentario. Anorexia , bulimia , atracones y alimentos fobias todo puede ocurrir a partir de la restricción calórica . Además de las comidas que faltan , los adolescentes pueden restringir sus calorías por vómitos autoinducidos, uso de laxantes o hacer ejercicio excesivo. Los síntomas de un trastorno de la alimentación incluyen la depresión , la ansiedad y los problemas de salud mental. Si se sospecha de un trastorno alimentario , un especialista debe ser consultado.

Pastillas para bajar de peso

Adolescentes que están descontentos con su apariencia pueden utilizar over-the- counter las píldoras de dieta para bajar de peso . Estos suplementos pueden aparecer a trabajar, pero por lo general eliminar la retención de agua en el cuerpo , no grasa. Algunos de estos suplementos no tienen ingredientes que figuran en la etiqueta o que no han sido objeto de estudios científicos conocidos , por lo que se consideran de riesgo.

Líquidos dietas de desintoxicación

de sólo líquido dietas de desintoxicación afirman limpiar el cuerpo de toxinas y causar la pérdida de peso . Estas dietas extremas pueden constar de beber sólo agua o té sólo , o sólo limonada o incluso solamente el jarabe durante días a la vez. A raíz de un régimen de este tipo puede dañar el cuerpo de un adolescente . Las vitaminas son necesarias y minerales para apoyar el crecimiento y el desarrollo , y algunos de estos nutrientes han de ser alcanzados a través del consumo de alimentos. Las proteínas contienen aminoácidos esenciales que sólo se pueden obtener de comer alimentos. Ellos apoyan el crecimiento de los adolescentes y el tejido muscular ayudan a reparar .

Alimentación Grupo Dietas

adolescentes están creciendo y necesitan comer de una variedad de grupos de alimentos. Las dietas que restringen los hidratos de carbono , proteínas o grasas pueden afectar el desarrollo del adolescente. Los carbohidratos complejos , como los frijoles secos , arroz integral, pan integral y cereales , contienen vitaminas y minerales esenciales y no deben ser excluidos de la dieta. Del mismo modo , las dietas que promueven la pesada de comer carne y restringen las verduras o frutas que no son saludables , sino que son ricos en grasas saturadas , que pueden contribuir a los problemas del corazón . Una dieta bien balanceada que incluya todos los grupos de alimentos que es mejor.