Una desintoxicación es cualquier proceso que se utiliza para eliminar las toxinas y venenos dañinas del cuerpo . Esto se hace comúnmente por las personas que exploran algunas de las prácticas de salud alternativas . Los médicos alternativos recomiendan a menudo pasando ciertos tipos de dietas estrictas para ayudar al cuerpo a limpiar más a fondo en sí de las toxinas acumuladas . Toxinas

Las dietas de desintoxicación se centran en la idea de que su cuerpo recoge las toxinas que causan problemas de salud. Aunque los entusiastas de desintoxicación profesan que su cuerpo necesita ayudan a limpiar las toxinas acumuladas , los expertos médicos parecen estar en desacuerdo . La opinión médica más común es que el sistema de desintoxicación natural del cuerpo es increíblemente eficaz y que las dietas de desintoxicación en realidad causar más daño que bien. Ninguna ciencia dura ha documentado la toxina peligrosa acumulación que estas dietas afirman que corregir.
Agua

agua es una parte importante del proceso de desintoxicación, algo a la vez tradicional médica los profesionales y entusiastas de la dieta de desintoxicación de acuerdo. Los procesos de desintoxicación natural que ocurre dentro del cuerpo no funcionan tan bien como deberían , cuando el cuerpo está en un estado de deshidratación. Su cuerpo elimina toxinas , principalmente a través de las heces y la orina. El agua mantiene el colon y el tracto urinario funciona correctamente y que fluye sin problemas, asegurando que no se acumulan las toxinas .
Ejercicio y el sudor

sudor es otro método que utiliza su cuerpo para eliminar las toxinas , lo que también se ha acordado por los médicos y defensores de desintoxicación . Al hacer ejercicios, el sudor ayuda a limpiar las toxinas que pueden acumularse en el sistema linfático . El ejercicio es generalmente el método preferido de fomentar este flujo y se prescribe en la mayoría de las dietas de desintoxicación . Algunas dietas de desintoxicación también recomiendan el uso de saunas , pero la precaución debe ser tomada para evitar la deshidratación .

Restricciones de dieta

El problema mayoría de los expertos médicos tienen con las dietas de desintoxicación es la enorme cantidad de restricción de calorías que se recomienda . La mayoría de las dietas de desintoxicación incluyen el tema de ingerir sólo jugos , especias y agua , junto con los suplementos durante varios días. Expertos como Susan Moores , RD, advierten que esto puede causar problemas con el azúcar en la sangre y puede ser peligroso para los problemas existentes que existen en el hígado, los riñones o el corazón.

En cambio, una dieta saludable que consiste en alimentos naturales que no son excesivamente refinados o llenos de productos químicos y conservantes se asegura de que su cuerpo puede desintoxicarse de manera natural.