Cuando se trata de perder peso , usted tiene muchos planes de dieta para elegir. Cada dieta es diferente y también trabajará de manera diferente para cada uno. Si una dieta no funciona para usted , siempre se puede cambiar a otro. Puede que tenga que probar varios planes de dieta antes de encontrar el que va a trabajar con su tipo de cuerpo. Fat Smash Diet

El Fat Smash Diet es un programa de 90 días que tiene cuatro fases . Con esta dieta no hay conteo de calorías requerido y se puede comer la mayor cantidad de frutas y verduras a su gusto. Esta dieta te enseña a comer con más frecuencia durante el día , mientras que aprender a elegir alimentos más saludables , junto con el ejercicio . El Fat Smash Diet también ayuda a aprender a controlar sus antojos de alimentos mediante la adición de una variedad de alimentos para sus planes de comidas diarias.
South Beach Diet

La dieta South Beach es un plan popular que ha ayudado a muchas personas a perder peso en un corto período de tiempo. Esta dieta ayuda le da la capacidad de distinguir entre los carbohidratos malos y buenos carbohidratos , mientras que también la restricción de su ingesta de calorías. Usted también aprenderá la diferencia entre grasas buenas y grasas malas . Hay tres fases en la dieta de South Beach, y con esta dieta que usted puede perder peso rápidamente , perder grasa del vientre y desarrollar disminuido el hambre y los antojos. A pesar de esta dieta es tan popular , no ha habido mucha investigación sobre su seguridad .
Antiinflamatorios Dieta

La dieta antiinflamatoria fue desarrollado por un graduado de Harvard, que se esforzó por integrar diversos elementos de la vida saludable en una dieta. Esta dieta incluye la reducción del estrés , ejercicio y opciones de comidas saludables , junto con las metas más realistas , tales como la pérdida de una a dos libras por semana. La dieta anti - inflamatoria consiste en hidratos de carbono complejos de 50 a 60 por ciento , de 10 a 20 por ciento de proteínas y 30 por ciento o menos de grasas . El plan de dieta está lleno de antioxidantes , junto con los alimentos que se consideran como agentes anti -inflamatorios , y una plétora de alimentos orgánicos.
Acai Berry Dieta

Acai Berry , considerado uno de los mejores alimentos antioxidantes , está llena de minerales, vitaminas , ácidos grasos omega- 3 y fibra. Adición de Acai Berry para cualquier plan de dieta no sólo le ayudará a perder kilos no deseados , sino que también puede ayudar en la construcción de masa muscular , y trabajando como un supresor del apetito. Un estudio realizado por la Universidad de Florida establece que Acai Berry puede ayudar a combatir las células cancerosas mientras que también apoya la salud del corazón y el alivio de la diabetes. Acai Berry se puede comprar fresca, seca , congelada, en forma de cápsulas o como un extracto líquido . Esta baya es seguro para añadir a cualquier plan de dieta en una cantidad moderada .