La altura es una de las características e impactos de cómo uno es percibido por otros físicos más obvios. Cuando la pubertad se establece, la glándula pituitaria comienza el crecimiento inducido hormonalmente que aumenta la altura. La mayoría de los seres humanos todavía están creciendo a los 16 años . La altura es un producto de tres factores: la genética, la nutrición y la salud física y hormonas. No pierda el tiempo . Según el libro "El niño Short, " período de crecimiento de un adolescente es relativamente corto, y la ventana de la alteración de uno de altura , por lo tanto , es más bien pequeño . La genética , por supuesto , no pueden ser alterados , pero cambios en la dieta y modificaciones hormonales pueden aumentar su altura. Instrucciones Matemáticas 1

Modifique su dieta para maximizar el potencial de crecimiento. Los alimentos que más contribuyen al crecimiento incluyen hidratos de carbono , proteínas y grasas esenciales. Las proteínas pueden provenir tanto de fuentes animales ( como las carnes ) y fuentes vegetales ( como frutas y verduras . ) Los carbohidratos pueden ser obtenidos a partir de cereales , panes y arroces . Hay dos tipos de hidratos de carbono , simples y complejos . Los carbohidratos complejos, tales como los alimentos integrales , como las gachas , son más sanos y puntuaciones más bajas en el índice glicémico . Para las grasas esenciales , miran hacia el salmón, el atún , nueces y aceite de oliva.
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someterse a la terapia hormonal. La hormona de crecimiento humano o HGH , contribuye al crecimiento , y médicamente elevar sus niveles de esta hormona puede aumentar la altura. Sin embargo , no es seguro un médico le recetará un tratamiento hormonal más que para aumentar la altura , a menos que haya algún otro factor grave de salud involucrados. La hormona del crecimiento se administra típicamente a aquellos que tienen una deficiencia hormonal natural, aunque los niños que son anormalmente cortos y tienen niveles hormonales normales también pueden beneficiarse de la terapia de HGH . Normalmente, la hormona se administra todos los días de la derecha antes de la pubertad hasta los 18 años .
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Practica ejercicios de estiramiento y yoga , que pueden mejorar su postura y le dará la apariencia de centímetros de más . La palmera pose, pose - medio árbol o sentado se inclina hacia adelante son tres posturas de yoga que ayudan a alargar la columna vertebral y aumentar la altura , de acuerdo con la Illinois Wesleyan University.
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Someterse a cirugía de alargamiento de la pierna . Esta cirugía es un procedimiento intensivo que consiste en separar el hueso y el implante de un dispositivo de metal que se extiende la longitud de la pierna . Con el tiempo , el hueso se va a producir de forma natural el crecimiento de hueso para rellenar el hueco. El procedimiento se puede agregar hasta 6 pulgadas de longitud. Como se trata de un procedimiento exclusivamente estética , su uso es controvertido.