¿Quieres perder peso. La pérdida de peso es un problema que afecta a muchos estadounidenses. De acuerdo con el Centro para el Control de Enfermedades , en el período 2007-2008 el 34 por ciento de los adultos con sobrepeso , pero no hasta el punto de la obesidad, y el 34 por ciento de los adultos con sobrepeso y se considera obeso. Si una dieta tradicional - el conteo de calorías y hacer ejercicio - son una respuesta fácil , las dietas de moda no sería necesario. Pero perder peso es difícil y lleva tiempo para ver resultados. Las dietas de moda tienden a perder peso rápidamente. La dificultad está en saber que las dietas de moda se consiguen buenos resultados sin afectar negativamente a su salud. Cosas que necesitará
Planes de dieta
gráfico Comparación

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Comparando dietas Matemáticas 1 Las dietas de moda se basan en un régimen.

Divida las dietas de moda en cuatro categorías básicas : 1: El hambre - que se consumen muy pocas calorías y con frecuencia utiliza un supresor del apetito. 2 : Baja en carbohidratos - se cuenta el número de carbohidratos que consume y tratar de mantener el número lo más cercano a ninguno de lo posible . 3 : conteo Point - todos los alimentos se les asigna un número en un sistema de puntos y hay que comer un determinado número de puntos por comida y un número determinado de puntos por día . 4 : Las dietas Suplemento asistida - consistirá en las píldoras de dieta , suplementos de hierbas o aceleradores del metabolismo . Cada tipo de dieta funciona de una manera diferente, pero todos tienen como objetivo producir los mismos resultados . De los planes de dieta que usted está interesado , se divide para arriba en su carta según la categoría .
2 Desde lo que come determinará la pérdida de peso , las dietas se diferencian por los tipos de alimentos que permiten que usted pueda consumir .

Enumere los alimentos cada plan de dieta esboza específicamente que se le permite comer usando su carta.
3 Cada dieta hará un reclamo sobre la rapidez con peso se puede perder el uso de su método.

Incluir la velocidad a la que usted debería ser capaz de bajar de peso si usted sigue adecuadamente el uso de su carta. Cada plan de dieta esboza esta tasa ; algunas dietas de moda suelen ofrecer resultados muy rápidos
4 Decidir qué dieta es la mejor opción para usted. .

Enumere cualquier advertencia sobre la salud o la seguridad que vienen con cada dieta en el gráfico. Algunos suplementos pueden no ser adecuados para las personas con condiciones de salud preexistentes .
5 Algunas dietas de moda resultan en la pérdida de peso rápida.

Ahora puede comparar las dietas basadas en la velocidad a la que se puede esperar a perder peso, los alimentos que se supone que deben consumir y los posibles peligros que cada dieta representa para su salud.