La dieta Viva Mayr fue desarrollado por el Dr. Harald Stossier , basado en la curación médica "spa" del Dr. Franz Mayr Austria. Dr. Mayr fue el primero en asociar la salud digestiva con la salud en general y la belleza. Qué comer

La dieta Viva Mayr recomienda que reduzca el consumo de carbohidratos y se centran en comer más frutas, verduras y proteínas y grasas de buena calidad. Las grasas saturadas y los cortes grasos de carne deben ser evitados en favor de los frutos secos y aceites de nuez y oilve . Cualquier carbohidratos que se consumen deben ser abundantes variedades de grano entero .
Qué beber

Una taza purificación del agua se debe beber por la mañana, así como dos a tres litros de agua filtrada durante todo el día . Toda el agua se debe beber entre las comidas a fin de no diluir la saliva , lo que dificulta la digestión . Si usted debe beber con la comida , pequeños sorbos de té o vino a base de hierbas son aceptables. La cafeína está prohibido.
Masticar Técnica

Los alimentos deben ser masticados 30 a 40 veces por bocado , hasta que esté líquido. El efecto beneficioso de esto es doble : Ayuda en la digestión y evita comer en exceso haciendo que usted coma más lentamente y realmente considerar cada bocado. Esto puede ser difícil acostumbrarse a ellos, por lo que practicar en un pedazo denso o rancio de pan.