Las dietas que trabajar rápido suelen ser los planes de bajas calorías que incluyen una cantidad reducida de sodio y carbohidratos para eliminar el peso del agua . También incorporan alguna fuente de proteína con el fin de ayudar a mantener la masa muscular y aumentar la función metabólica . Las dietas con alto contenido de proteínas o batidos de proteínas que el uso de líquido , carbohidratos -timing o grandes desayunos todos funcionan de forma rápida , ya que proporcionan los tipos adecuados de alimentos para sentirse satisfecho por lo que no terminen los atracones . Dietas bajas en carbohidratos

Las dietas bajas en carbohidratos funciona para bajar de peso rápido , ya que tienen un efecto diurético en el cuerpo y puede saciar el hambre de una persona a dieta . Personas que hacen dieta baja en carbohidratos evitar trampas como el estreñimiento mediante el consumo de una gran cantidad de ensaladas . También reducen su ingesta calórica total . Además de la dieta popular de Atkins , la primera fase de la dieta South Beach es baja en carbohidratos .
Proteína líquida Shake Dietas

proteína líquida dietas de agitación son un tipo de modificó rápido en que se queda sin alimentos sólidos durante un máximo de dos semanas. Los suplementos tales como Almased Sinergia Dieta ofrecen planes como el Plan de Emergencia para ayudar a personas que hacen dieta Bikini pierden peso rápidamente . Debido a la combinación de proteína de soya , enzimas y yogurt en polvo , que se supone que hacen dieta para mantener su masa muscular magra, mientras que la pérdida de peso a través de la restricción calórica severa .
Carb Timing o Big Desayuno Dietas

The Big Breakfast Diet Dr. Daniela Jakubowicz y la inversa de la dieta por Tricia Cunningham apoyan la idea de que usted puede perder peso rápidamente por comer grandes porciones al principio del día . Jakubowicz también promueve momento en carbohidratos , o de comer hidratos de carbono como el pan , el azúcar , la pasta y el arroz antes del mediodía y de preferencia antes de las 9 am para ayudar a facilitar un ciclo de serotonina adecuada que promueve la pérdida de peso y el sueño reparador .
Cuerpo escriba Dieta

Dr. Elliot Abravanel y Tipo de cuerpo Dieta de Isabel Rey Morrison está diseñado para ayudar a las personas a perder peso rápido mediante la identificación del mejor plan para su tipo de cuerpo específico. Abravanel dice el metabolismo de una persona está influenciado por su glándula dominante. Se clasifica a las personas como suprarrenal , tiroides o pituitaria tipos . Las mujeres también pueden caer en una cuarta categoría denominada tipos gonadales , que deben evitar los alimentos picantes y ricos . Personas tiroides siguen una dieta baja en carbohidratos . Personas hipofisarios dan la mayor parte de productos lácteos , mientras que los tipos suprarrenales evitar las carnes rojas y alimentos salados . El plan de dieta incluye 1.200 calorías durante tres semanas, seguido de una cuarta semana meseta -que revienta de 1.000 calorías .