La dieta de la fruta fresca , también conocido como el rubor de frutas o dieta de desintoxicación , se introdujo por la nutricionista Jay Robb en un best-seller del mismo nombre . Con el fin de bajar de peso , una dieta deben consumir batidos de proteínas y gran cantidad de frutas y verduras frescas . Características

La dieta de la fruta fresca se ha diseñado para una duración de tres días. Para que la dieta sea eficaz, en el primer día , personas que hacen dieta debe consumir cinco batidos de proteínas , hasta seis tazas de frutas y verduras y una proteína como claras de huevo o pechuga de pollo. El menú para el segundo y tercer día se compone enteramente de frutas y verduras y un batido de proteínas .
Creencias populares

La pérdida de peso promesas dieta fruta fresca hasta 10 libras en tres días . Las personas a dieta consideran que la dieta de la fruta fresca para ser más seguro que otras dietas de moda porque permite una abundante cantidad de frutas y verduras naturalmente ricos en vitaminas . Las personas a dieta indica que se siente con más energía , mientras que después de la dieta .
Advertencias

Profesionales de la salud advierten que las dietas altas en frutas y verduras según lo recomendado por Jay Robb puede ser difícil para el sistema digestivo . Antes de comenzar la dieta , se recomienda a los diabéticos a hablar con sus proveedores de atención médica , debido al alto contenido de azúcar que se encuentra en la fruta. El ejercicio físico no se recomienda mientras que en la dieta debido a la ingesta baja en calorías . Al comparar los resultados , se recomienda a personas que hacen dieta que tener en cuenta que el total de las pérdidas de peso difieren de persona a persona .