La dieta danesa
La dieta de los mapas con precisión lo que los usuarios deben comer en cada comida y no se permiten desviaciones . Los menús varían ampliamente en cuanto a la ingesta de calorías y tipos de alimentos . Las comidas van desde la carne de vaca y ensalada de pescado y yogur, con un poco de fruta y hortalizas , a sólo café, té o agua . La razón es que la variación de la cantidad que come aumentará su metabolismo para que usted quema más de las calorías que ha consumido , de acuerdo con un comentario . Dietspotlight.com
Ventajas
La dieta se puede encontrar en su totalidad en muchos sitios web , sin costo , de acuerdo con Dietspotlight.com . La dieta también te dice exactamente qué y cuánto se puede comer. Esto es útil para aquellos que quieren seguir un plan muy específico en lugar de tener que aprender a contar calorías , leer las etiquetas o controlar cuánto están comiendo en cada comida .
Desventajas
La dieta es tan restrictiva - en algunos días sólo se le permite una comida de alimentos por día - muchas personas tendrán problemas para ajustarse a él . No está pensado para vegetarianos , y no se puede sustituir una comida por otra. De hecho , si se desvía en ningún aspecto de los menús , se le indica que deje la dieta y esperar varios meses antes de adoptar de nuevo , de acuerdo con un comentario Sensational.com . Además , no es una dieta sostenible , y los usuarios se proporcionan sin ninguna información sobre la buena nutrición o ejercicio que le ayudará a mantenerse de recuperar el peso que han perdido en el largo plazo .
Advertencias
no hay ninguna indicación de quién creó la dieta o de cualquier investigación clínica que se han realizado para indicar su eficacia o seguridad , según Dietspotlight.com . Ningún sitio web oficial de la dieta parece estar disponible ; la dieta ha sido publicado en muchos sitios web de terceros , pero es difícil, si no imposible , para caminar de regreso a una fuente específica , de acuerdo con Sensational.com .
Consejos
Esta dieta es extrema y las personas con condiciones de salud debe consultar con sus médicos antes de adoptarlo . Sería sabio investigar los hábitos alimenticios saludables y opciones de ejercicio que usted puede adoptar después de la detención de la dieta para asegurarse de que cualquier peso que se pierde se queda fuera . Pero , debido a la severidad de bajo número de calorías que van a comer , tal vez sería mejor que se abstenga de hacer ejercicio o reducir la intensidad de su ejercicio hasta que varios días a una semana después de haber empezado a comer con más normalidad .