dietas de proteína líquida no son nada nuevo , pero sí confiere varias ventajas sobre las dietas de alimentos sólidos . Por un lado, la eliminación de la comida el tiempo de preparación puede hacer la diferencia entre la pérdida de peso con éxito y el fracaso de la dieta. En segundo lugar, la eliminación de opciones culinarias pueden eliminar la tentación de hacer trampa , lo que aumenta la probabilidad de éxito . Si usted ha estado considerando una dieta de proteína líquida , considere los siguientes planes . Velocity Diet

La velocidad ( o " V " ) La dieta es una dieta de proteína líquida creado para ayudar a personas que hacen dieta pierden tanto peso como sea posible dentro de los 28 días. A diferencia de muchas otras dietas de proteína líquida , el V - La dieta no se trata tanto de hambre como se trata de la sustitución inteligente de alternativas saludables . En este plan , se le consume cinco batidos por día (seis en los días de entrenamiento ), con una comida sólida saludable por semana . Para un hombre de 200 libras , esto promedia a entre 1.500 y 2.000 calorías al día , por lo que esta es una opción habitable para personas que hacen dieta con tendencia a la sensación de hambre .
Velocity Dieta Nutrición

La dieta contiene algo más que pura proteína , sin embargo . Las grasas saludables se incluyen en forma de mantequilla de maní , mantequilla de almendras y aceites para proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios . Aunque las necesidades de vitaminas y minerales en un plan todo - líquido son siempre cuestionables , para un adulto por lo demás sanos que buscan perder unas pocas libras , 28 días sin frutas y verduras ( a excepción de la comida sólida sano semanal) no debería resultar nutricionalmente devastador.

Slim Fast

Por supuesto , la dieta tradicional de proteína líquida es el plan de Slim Fast . Este plan gira en torno a un batido de reemplazo de la comida para el desayuno y el almuerzo , con una comida sólida sensata en la cena . Slim Fast es quizás uno de los planes de dieta más fuertemente estudiados de todos los tiempos , por lo que es una opción segura y saludable para la dieta de riesgo adverso que no quieren experimentar los posibles peligros de un plan probado. La única desventaja real de Slim Fast es una falta de saciedad , ya que el plan no provee casi tantas calorías como los planes como la dieta de Velocity .
Consejos Slim Fast

Una queja importante considerar de largo plazo que hacen dieta Slim Fast es que el sabor de los batidos se convierte en aburrida después de un rato . Para aliviar esta preocupación , usted debe comprar una amplia variedad de sabores y girarlas con regularidad para evitar la posibilidad de hacer dieta aburrimiento. Como la mayoría de engaño se produce debido a la suavidad de alimentos de la dieta , dejando de lado esta trampa desde el principio le ayudará a sacar el máximo provecho de su tiempo en el plan de Slim Fast .
Consideraciones

Recuerde que para toda su eficacia , la verdadera batalla cuando se someten a una dieta líquida es mantener el peso perdido después de que se llegó a la conclusión de la dieta. Por lo tanto , a medida que pierde peso gradualmente en el transcurso de su tiempo en estos planes , usted debe esforzarse por reeducar a sí mismo acerca de los hábitos alimenticios saludables por lo que no está a la deriva en un mar de malas elecciones de alimentos cuando su dieta líquida llega a su fin .