No hay duda de que la dieta puede ser monótono . Hay ingredientes para medir y etiquetas para comprobar . La mayoría de las personas eventualmente da hambre , lo que lleva a detener la dieta . La dieta GI afirma que hay formas de evitar esto. Identificación

La dieta GI es la abreviatura de índice glucémico . Esto determina la rapidez con que el cuerpo descompone los alimentos y los convierte en glucosa, que es la fuente principal de energía para el cuerpo humano .
Potencial

La dieta GI utiliza la premisa de que la mayoría de las dietas fracasan porque no permiten a la gente para comer suficiente comida para mantenerse satisfecho o son demasiado complicados de seguir.

Efectos

alimentos que son bajos en el índice glucémico dejar una sensación de plenitud , ya que poco a poco se descomponen .

Beneficios

los alimentos que componen la dieta GI también están llenos de muchos más nutrientes esenciales para que sean más saludables para el cuerpo

Teorías /especulación

la dieta GI clasifica los alimentos en tres grupos : . alimentos que se mantenga alejado de alimentos para consumen de forma conservadora y alimentos que pueden elegir libremente .
Historia

la dieta basada en el índice glucémico se inició en 1981 y fue presentado por la Universidad de Toronto Dr. David Jenkins , cuya especialidad era la nutrición .