Elige el vinagre "derecho " . El vinagre en " la dieta del vinagre " se refiere al vinagre de sidra de manzana , no vinagre blanco . Raw , el vinagre de manzana orgánica , no pasteurizada , que tiene pectina y vitaminas y minerales que se encuentran en las manzanas puede ser la forma más nutritiva (en contraposición a las versiones más refinadas que se encuentran en muchos supermercados que tiene la fibra eliminado ) . Vinagre cápsulas y pastillas también son una opción para aquellos que no les gusta el sabor fuerte del vinagre. Historia

Considere las fuentes. Las personas que van desde el poeta del siglo 19 , Lord Byron , a Earl Mindell herbologista , a través de su libro de 1998 " El vinagre de sidra de dieta increíble" han promocionado este tipo de vinagre como un complemento nutritivo y una manera de suprimir el apetito y bajar de peso . Aunque el vinagre de informes, ha ayudado a inducir la saciedad ( el alivio de la sensación de hambre ) , no hay estudios clínicos se han realizado estas afirmaciones a científicamente atrás, el sitio Web Dietspotlight.com informa . Pero la larga historia de esta dieta ayuda a mantenerse popular.
Metodología

Tomar antes de las comidas y utilizar como un complemento a un estilo de vida saludable. Los defensores de la dieta del vinagre de sidra de manzana dicen que tomar unas cuantas cucharadas de vinagre ( que se pueden diluir con agua y endulzado con miel ) antes de las comidas suprime el apetito y acelera el metabolismo , según DietSpotlight com .

Carol Johnston , profesor de nutrición de la Universidad Estatal de Arizona informó que el consumo de vinagre de sidra antes de las comidas ayuda a prevenir picos repentinos en los niveles de azúcar en la sangre en personas con resistencia a la insulina (que podría prevenir el hambre ) y que los que siguieron este régimen durante cuatro semanas perdido peso . El sitio Web Diethealthclub.com sugiere que la capacidad del ácido acético del vinagre para liberar el hierro de "Resultados de los alimentos en mayor consumo de energía . De este modo , aumenta la tasa metabólica , lo que resulta en la pérdida de peso . " Este sitio también afirma que el vinagre ayuda a reducir el aumento de peso de agua y disminuye los antojos de dulces , y alto contenido de sal /alimentos altos en grasa . Ginecología de la mujer de Connecticut y Obstetricia y de Indianchild.com Lata Batra también avalan que para una mayor pérdida de peso metabolismo por alarma.

Batra y Johnston instan a la gente a no confiar en vinagre dosificación solo para mejorar la nutrición y perder peso, pero comer un dieta " prudente " y el ejercicio también. Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier tipo de dieta especializada para asegurarse de que la dieta es la adecuada para su situación.