Profesionales de la salud no recomiendan las dietas extremas con bajas calorías para perder kilos menos que tenga un índice de masa corporal mayor de 30 años Según los Institutos Nacionales de Salud ( NIH ) , la mayoría de las dietas bajas en calorías incluyen la ingestión de fabricado comercialmente fórmulas , supervisados ​​por un médico , por las personas obesas con la esperanza de bajar de peso rápidamente. Sin embargo , otros todavía se embarcan en estos en las esperanzas de conseguir Slim Fast . Si decide seguir una de estas dietas , seguir algunas pautas específicas para garantizar un programa de pérdida de peso segura y efectiva . Las dietas muy bajas en calorías

Con objeto de combatir la obesidad números cada vez mayores de los Estados Unidos , los médicos ahora recomiendan que los individuos obesos van en una dieta muy baja en calorías ( VLCD ) . Según el sitio web medicinenet.com , " VLCDs , cuando se utilizan bajo supervisión médica adecuada , producen eficazmente la pérdida de peso significativa a corto plazo en pacientes moderada a extremadamente obesos . " Los pacientes sólo comen 800 calorías por día y pueden llegar a perder entre tres y cinco libras por semana si sufren de moderada a la obesidad severa . La pérdida de peso durante tres meses promedios 44 libras en estas dietas . De acuerdo con el NIH , " Tal pérdida de peso puede mejorar rápidamente las condiciones médicas relacionadas con la obesidad , como la diabetes , presión arterial alta y el colesterol alto . "

Según el NIH , esos que hacen dieta pueden retener una pérdida de peso del 5 por ciento después de cuatro años, siempre que sigan una dieta saludable y practicar hábitos físicos saludables .

Consideraciones

Si bien la llegada de VCLDs se ha convertido en una herramienta bienvenida para luchar contra la obesidad epidemia en todo el país , tiene sus inconvenientes . Por ejemplo , no se dediquen a esta dieta , si usted tiene 50 años o más , medicinenet.com advierte , debido a la probabilidad de la masa corporal magra empobrecido.

Si usted decide someterse a esta dieta , prepárese para algunos desagradable efectos secundarios tales como fatiga, náuseas , estreñimiento, diarrea o incluso cálculos biliares. Tenga en cuenta que , como informa HIH , VLCDs podrá dar lugar a resultados a largo plazo superiores a los producidos por medidas menos drásticas dietéticos .
Dietas estrictas

no confunda VLCDs con dietas de choque --- dietas extremas con muy bajas calorías realizadas sin supervisión médica . Este tipo de dieta no toma en consideración el equilibrio nutricional y puede plantear peligros graves para el corazón , los riñones , el hígado y el cerebro . Según el sitio web Epigee.org , " Durante estrictas dietas de choque , hidratos de carbono y el consumo de calorías es tan baja , que sus órganos no pueden obtener suficiente energía de estas fuentes. Como resultado , los órganos comienzan a quemar el tejido muscular con el fin de obtener cantidades adecuadas de energía para realizar las funciones vitales " . Esto puede conducir a insuficiencia hepática y renal, ataque cardiaco y accidentes cerebrovasculares.