Cuando usted quiere perder peso , tiene sentido seguir una dieta donde se come sólo vegetales . Los vegetales verdes son ricos en fibra , por lo que se están llenando . Ellos son muy bajos en calorías . En la única dieta comer vegetales verdes , controlar su ingesta calórica . Puede ser fácil de comer muy poca comida . Si lo hace, podría causar la pérdida de peso inicial , pero no es saludable y puede ralentizar el metabolismo , haciendo más difícil para volver a eating.Things normales que necesitará
lechuga romana
Espinacas
Pepinos
Alcachofas
Broccoli
Kale
calabacín
Espárragos
pimientos verdes
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Limpie sus armarios y abastecerse de su refrigerador con sana greens . El éxito en una dieta vegetal verde significa que usted tiene que eliminar cualquier tentación y tienen todo lo que necesitas a la mano . Algunas opciones incluyen la espinaca , lechuga , pepinos , brócoli y alcachofas . Cuando las huelgas de hambre , usted puede agarrar rápidamente algo de comer en lugar de salir a comprar algo nuevo , que le puede llevar a tomar una mala decisión .
2

Coma una ensalada grande para cada comida . Una ensalada a base de verduras verdes se está llenando . Use un aderezo para ensaladas luz , si es necesario uno .
3

Utilice una máquina de prensado para aumentar las calorías . Debido a una dieta vegetal verde es baja en calorías , que necesita para maximizar su consumo de calorías . Si el jugo de su greens --- retirar la fibra de relleno --- podrás comer más calorías , lo cual es esencial para el éxito a largo plazo .
4

Pruebe Spiralizer por una pasta textura -como . A Spiralizer corta los alimentos en espirales largas y delgadas . Esto puede dar vuelta un pepino o calabacín en algo que se asemeja a la pasta , que le da más variedad .